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| 2010/11/22 07:16:53瀏覽478｜回應0｜推薦15 | |
上個禮拜天和好友一起Brunch, 好友誠實相告，好像我已“ D cup" 上身，怪不得，最近好像很不想跑步，因為負擔太大了。只要減掉3磅，一定可以重回我的C，馬上超級市場買番薯去。 到有機超市買有機蔬果，吃起來會覺得自己，比較寶貝自己，減重更容易一些。有機番薯烤起來更香甜，美味。 因為很少減肥，不喜歡太麻煩。我吃得很隨意，選擇一餐（早或午）只吃烤番薯+蘋果，有兩餐正常吃，任何時候餓了，就吃烤番薯或者蘋果，想吃甜的，也以烤番薯代替，想吃消夜，也用烤番薯來安慰肚子。 我就這樣連續一個星期，減了3磅，回到我完美的" C cup", 一點也不辛苦，有空，烤番薯，清腸胃，回到好身材。要記得買日本有機番薯，烤出來比較甜，真的比較好吃！
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| ( 在地生活｜北美 ) |
