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| 2010/11/14 02:48:36瀏覽285｜回應0｜推薦4 | |
| 慢慢生活，慢慢老，是一種逐漸流行的生活態度，一種很古典的生活形態。穩定的心情，知足常樂，結交知心朋友，享受沒有年齡限制的“慢活”人生，悠閒，慢慢老。 女人40，是非常美麗的年紀，必須開始注意女人的五大養生，慢活大法。 1.保持運動習慣。每天運動30分鐘，可以騎腳踏車，慢走。 2.控制體重。只要4個字“少吃多動”。 3 控制脂肪。不要超過1/3總熱量。 4.定期的荷爾蒙檢查。每年一定做檢查。 5.少糖，少鹽，少咖啡。適量就沒問題。 養成走路的習慣，生活不要過度疲勞，也不可以懶惰，跟不健康的生活方式說再見，現在開始，保持年輕，讓我們慢慢老。 |
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| ( 在地生活｜北美 ) |
