「 50歲，60歲之後的20年，是人生價值，人生意義的追尋展現期，但是很多人把後面的20年，過成 垃圾時間 」-- 方識欽醫生。

「垃圾時間」是籃球比賽，最後兩球隊在拖延時間，直到比賽結束，對觀眾來說，就是不用浪費時間看了。

那一天，在義大利的旅館，和一對夫婦，年紀有點資深，氣質高雅時尚的兩人，同一台電梯下樓，我熱情的打招呼： Buongiorno！銀髮面帶笑容的兩人，同時回我： Good Morning!

 然後，就聊開了....，兩位正準備下樓喝杯咖啡，邀請我一起，於是，就又上了生活的一小部分課程，滿滿的收穫。

年紀大概75歲上下，有著熱情慈善的面容，穿著打扮頗有氣質，是那種紳士貴婦人的形象，來自英國，兩人自由旅行，享受兩人自在的旅居度假生活。

聊聊說說，且把自己學到的，記下分享：

1. 婚姻有點自己的時間，自己的愛好，願意為彼此，變成更好的人，成就自己，祝福對方。

2. 生活，看似在過日子，其實是在處理彼此關係的感受和情緒。

3. 女人常說要多愛自己一點！總是學不會愛自己的人，是因為，你從來沒有被「 愛過 」。

4. 人不走出去，家就是你的世界； 走出去，世界就是你的家。

5. 夫妻關係，有兩種激情： 生理激情 & 心理激情，習慣風平浪靜，反而可怕，兩人一起去體驗新的餐廳，一起走進新開的咖啡店，看看不同的城市，心理的激情也會得到很多體驗，昇華。

6. 「誰痛苦，誰改變」，很多人自己辛苦，卻一直試圖改變伴侶，要知道，你一直在煩惱著，他從來不煩惱的問題，所以，當然是你自己要改變，真的改變解決不了，就放下，離開。

7. 平常生活，要保持一定的張力，有時試著在不同的世界生活，遇到事情，比較有能力適應解決。

8. 衝突是關係裏的常態，感情的維繫，有對彼此的承諾，不要用忍耐考驗彼此，要理解，互相配合改變，為了成為更好的自己，過上自己更想要的生活。

9. 人不要老是在家待著，人需要流動，流動可以產生能量，能量足夠，身，心才能健康；長期在家待著，人格，大腦，心智會越來越封閉。

天才球員，因為相信自己是天才，持續努力，才能成為天才球員；往後的20年，相信自己，可以選擇努力過上，幸福美好的生活，你就一定會，過上自己想要的那種生活！

做個能夠影響自己，影響朋友家人，影響世界，一個雖小但還是發揮影響力，可以幫到許多的人。

多走走，多看看，多聊聊，世界很大，走出去，世界就是你的家：