亞倫，好像50-60歲左右，幾年前，也是冬至前後，在比利時見過他一面，他帶著老婆一起參加會議。

幾天前，他到院子打掃落葉，腳突然無力，意外絆倒，腦缺血，缺氧，出現昏迷，緊急送醫急救，2天後，成了植物人，今天走了，離開了這個世界，心情真的非常不捨，一路好走，祝福。

如果你還年輕，也一定要訓練四肢肌力，要記得，跌倒不是老年的日常。

我幾年前打完疫苗之後，副作用，除了神經，關節疼痛，發炎，也是發生過好幾次，突然腳無力，意外絆倒。

正確的跌倒姿勢，如果你來得及，馬上用雙手撐地，緩沖摔的影響，年紀大了，髖關節骨折可能性最大，雙手撐地、一般會損傷手腕關節，所以平常手的肌力，也需要練習，雙腿更要訓練。

後來，我查閱很多資料，發現，2021年5月，一位諾貝爾獎得主，Luc Montagnier，曾經非常用心的告訴大家，部分人，誘發的免疫反應，可能導致神經退化性相關疾痛。

雖說，我幾年來，一直努力做復健，但是神經系統，肌肉退化，身體所有關節發炎，一直在不時發作，跟我自己不斷地努力拉扯著。

生命中，真正重要的，不是我們經歷了什麼，而是我們記得，要自己努力做些什麼，將來記住了什麼。

我們不需要變得多麼厲害，但要勇敢，過得有力氣一些，可以健康的生活。

中年到老年之間，有個空檔，叫做更年，我剛好，走著，走著，就走到了更換的過程，不照鏡子的話，常常誤會自己大概會是40到45歲之間。

亞倫，常常運動，吃得健康，看起來狀態不錯，50左右，這樣年輕的様子，今天，離開，連他自己都不知道為什麼，跌倒，就走了。

想說分享一下，2024年尾，許多無法改變的事情，接受；許多受傷的故事，就饒恕，讓它過去，活在當下，努力經營未來5年，至少，現在、運動項目，下定決心，你想為自己，做點什麼？

更多好好的愛自己，努力經營彼此，過得更好，更有品質一點！

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