作家
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| 2014/03/28 22:03:05瀏覽113｜回應0｜推薦0 | |
睡眠不足會造成肥胖嗎？ (本週六聖尊將主持不動明王護摩，歡迎大家蒞臨現場或網路護持！)
《真佛天空健康報》https://www.facebook.com/nkingsky 睡眠時間的減少會影響人的新陳代謝，每日睡眠低於6小時的人則可能早逝！另外，睡眠不足也會增加食物的攝取量，並造成肥胖。 英國薩里大學的研究發現，只要一週睡眠不足，人體中數百個與壓力、免疫及發炎相關的基因就會受到影響。這個發表在《刺絡針糖尿病與內分泌學》期刊的研究指出，睡眠與人體代謝糖分、控制食物攝取、維持能量平衡等有直接關係；睡眠不足也直接影響胰島素的分泌。 失眠讓人隔天疲勞，影響心情。愈來愈多的研究指出，睡眠不足會影響人體健康。過去的研究指出，缺乏睡眠會影響腦部的正常運作、弱化人們警覺性及思維能力，甚至可能致病。研究顯示，每天睡6-8小時的人比較健康長壽，而每日睡眠低於6小時的人則可能短命。 .... 聖尊蓮生活佛曾經在1996年傳授《睡眠大光明藏法》中開示：[ 我常常講：我們醒著的時候要修行；睡著的時候一樣也要修行。假如你睡的時候，不能修行的話，那你不能證果。所以有人說這個法，只能夠到仙界，說不定是我講的（師尊笑）；其實是不只的，因為這個法是連接著白天的修行，既然白天晚上都在修的話，就不算是一般的修行，就不算是只能夠到那一個境界，而是沒有止境的。]... 更多內容請聯結《真佛天空新聞台總網站》 http://www.tbnsky.info/home/index.php?option=com_content&task=view&id=858&Itemid=1 |
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| ( 心情隨筆｜單身日記 ) |
![相片：睡眠不足會造成肥胖嗎？ (本週六聖尊將主持不動明王護摩，歡迎大家蒞臨現場或網路護持！)
《真佛天空健康報》https://www.facebook.com/nkingsky
睡眠時間的減少會影響人的新陳代謝，每日睡眠低於6小時的人則可能早逝！另外，睡眠不足也會增加食物的攝取量，並造成肥胖。
英國薩里大學的研究發現，只要一週睡眠不足，人體中數百個與壓力、免疫及發炎相關的基因就會受到影響。這個發表在《刺絡針糖尿病與內分泌學》期刊的研究指出，睡眠與人體代謝糖分、控制食物攝取、維持能量平衡等有直接關係；睡眠不足也直接影響胰島素的分泌。
失眠讓人隔天疲勞，影響心情。愈來愈多的研究指出，睡眠不足會影響人體健康。過去的研究指出，缺乏睡眠會影響腦部的正常運作、弱化人們警覺性及思維能力，甚至可能致病。研究顯示，每天睡6-8小時的人比較健康長壽，而每日睡眠低於6小時的人則可能短命。
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聖尊蓮生活佛曾經在1996年傳授《睡眠大光明藏法》中開示：[ 我常常講：我們醒著的時候要修行；睡著的時候一樣也要修行。假如你睡的時候，不能修行的話，那你不能證果。所以有人說這個法，只能夠到仙界，說不定是我講的（師尊笑）；其實是不只的，因為這個法是連接著白天的修行，既然白天晚上都在修的話，就不算是一般的修行，就不算是只能夠到那一個境界，而是沒有止境的。]...
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