小昭一直都不確定是自己要什麼，害怕自己不夠好。看似成功的人生，背後都是別人的期待，和自己以為想要「完美的樣子」

她穿上俐落西裝、創業成功成為事業女強人，婚姻美滿、是公婆眼裡100分的好媳婦。

後來，公婆生病了，她全心照料，公婆仍然離世，事業也因家庭疲於奔命而每況愈下，「我的人生怎麼變這樣？」

小昭每天哭，就醫發現得到嚴重憂鬱症，沒了求生意志的她，試圖在人生沉沒前抓住浮木，卻意外因為一堂課改變人生。

那堂課，就是形象管理。

▋形象管理就是人生管理

經過課程抽絲剝繭，小昭發現，原來自己一直都怕自己不夠好，但她根本不喜歡當女強人，也一直都沒有和自己和解，勉強武裝自己成為別人，最後就崩潰了。

在形象管理顧問的幫忙下，她丟掉衣櫥裡所有武裝的服飾，開始穿適合自己的衣服、找到適合自己的定位、人設。

原來，最好的形象管理，不是成為另外一個看似美好的自己，而是找回真正的自己，讓原本自己的美好被看到。

這是米爾頓形象管理師游文昭的真實故事。

游文昭接受「失敗學學失敗」訪問，首度對外揭露從事業女強人，到成為形象管理師的蛻變之路，「這是憂鬱症給我的禮物，讓我更能將心比心，幫助脆弱的人找到自己」

原來，形象管理，就是人生管理。

▋形象管理三步驟，找回人生好自在

我問游文昭，很多人常常覺得自己不夠好，不知道怎樣的定位才適合自己，到底該怎麼做好形象管理，梳理一團混亂的人生，找回人生好自在呢？

游文昭建議，可以依循三個步驟：

步驟一：鏡心，面對自己

鏡心，指的是面對自己。很多人討厭自己，卻其實從來沒有好好正視過自己。先從每天看看鏡子裡面的自己，開始「找自己」。

「鏡心」好好看看自己，哪個地方我很棒？一個是外在的樣貌，一個是內在的特質優點，學會欣賞自己的美好，找到可以放大的優點、可以變得更好的短板之處。

步驟二：淨心，斷捨離

凈心，也就是清理一切的斷捨離。可以先從簡單的事情著手，例如清理衣櫃，回收早就不穿、不適合自己的衣服，清理的過程中會意外發現，捨去不願意面對的，才有機會容納適合自己的進來。

透過梳理乾淨的「淨心」，把過去的包袱都丟掉，過去不願意接受、不願意面對的都丟掉，回到原廠設定，找到自己真正喜歡的模樣。

步驟三：靜心，不受干擾

靜心，說的是不受外在干擾的全然自在。

透過形象管理，終於明白自己的渴望，從此之後每天所穿的衣服、生活的方式，都是我渴望成為的那個自己，內心會很平靜，不再受外界干擾，可以找回全然的自在。

▋別怕自己不夠好，你只是不知道自己有多好

游文昭告訴我，這三個步驟可以反覆反覆再反覆，隨時修正循環。

例如，七年前她在第一堂形象管理課告訴自己，要成為「自信優雅的美麗女人」；七年後她希望自己成為「自信優雅的人氣形管師」。

逐步設定目標，透過「鏡心、淨心、靜心」三個步驟，再也不怕自己不夠好，更能穩健踏實的成為自己理想中的模樣。

你也常常覺得自己不夠好嗎？不知道怎麼幫自己找人生定位嗎？也許，我們一直都很好，只是忘了看看我們自己有多好。

透過形象管理師的人生管理術，希望我們都能找到自己，找到原本就在我們身上，真實的美好。

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