冬天的時候，如何透過精油保養我們的身心靈呢？Nico老師李淳廉博士接受太陽電台【愛上優雅風】專訪，節目中探討冬天的精油養生方法，老師更結合中醫經絡學的理論基礎，傳授超實用的應用法則！

專訪內容摘要

精彩的節目內容於12月4日播出，錯過的朋友沒關係，香草小管家節錄部分專訪內容作分享。

主持人佩珊：在冬天的時候，我們身體、身心會有什麼不一樣的現象？怎麼樣透過這個精油保養，可以讓我們生活可以比較舒服一點？

Nico李淳廉老師：遇到氣溫驟降，可以感受到的是我們的衣服加厚了，血液循環變差了，情緒跟著季節也慢慢顯得低潮，這些東西其實我們可以用芳療來撫慰我們整個身心呵護。

主持人佩珊：您本身具有中醫的博士學位，您的精油療法會結合中醫嗎？

Nico李淳廉老師：大部分都會結合，基本上，因為精油他本身具有一個很好的角質穿透性，所以我們高濃度在皮膚上使用，事實上反而需要一些界線，就是說你可能需要稀釋，但在穴道來講的話，我們就看這個穴道是屬於走陽穴還是陰穴？走氣或是走血？可以經由這個精油來幫助它行氣，因為精油在我們人體，藉由穴道進去事實是走氣的，走氣基本上有推動血液的效果，但是它也有讓我們人體的濕氣快速的代謝出去，相對來說，它也會有乾燥的問題。譬如說，可能用了精油以後，會覺得比較容易口乾舌燥，在室內當中也會覺得說心跳會比較快，那這個時候怎麼辦呢？就是多補充水分就可以了。

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主持人佩珊：冬季保養的部分，冬天氣血循環可能會更不好，剛剛有提到泡腳，其實Nico老師，像我自己本身蠻喜歡泡澡的，尤其是泡澡是更快全身都流汗，但是泡澡的部分使用精油的話，又要注意什麼呢？

Nico李淳廉老師：冬天很多人都有泡澡的經驗，泡澡很舒服，可是起來之後呢？皮膚會更乾，因為在那樣的高溫環境之下，會把皮膚角質最外層的皮脂膜一起帶走了，那怎麼辦呢？提供各位朋友一個很好的方式，如果你手邊有按摩油，我所說的按摩油就是已經稀釋過的，就是精油加上基底油的這一種，冬天最適合拿這種按摩油來泡澡，單一的精油可能還不那麼適合，因為單一的精油本身有點澀度，對我們皮膚保護性不是那麼夠，那用了按摩油效果的話，有油的滋潤在這一層，因為按摩油它不溶於水，很容易浮在水面上，我們經由身體起身的時候，這一層浮油就會黏在你的這個角質層外面，形成一個保護膜。當你泡完澡起身後，拍乾身體，再用一點按摩油，其實這樣效果就萬無一失了。冬天泡澡與夏天泡澡的訴求不一樣，一般來講，夏天泡澡需要清爽，夏天保暖的需求沒有那麼強，甚至於水溫低一點都無所謂，所以你可以泡純精油；冬天來講你需要一點保暖，不希望說泡一整個浴缸，泡了二十分鐘下來，水溫越來越冷，所以你加了一點按摩油，其實它有保持水溫的作用。

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主持人佩珊：怎麼樣透過精油來幫助呼吸道一些不適的現象？居家的精油應用方法又有哪些呢？

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