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| 2010/11/08 09:06:21瀏覽631｜回應0｜推薦0 | |
http://tw.myblog.yahoo.com/minidodo1110/article?mid=2942&prev=2943&next=-1 最近，看了一本書，叫做「癌症不是病」，這本書是 國外的 醫師寫的，顛覆了許多原來一般人的觀念，而且這些觀念是老早醫學界就已經知道的事實，可是卻沒有人願意告訴我們… 癌症不是真正的疾病來源，因為每個成年人，每天都會有300億個細胞死亡， 而其中有1％到10％，是癌細胞。 ★問題1，我們都有癌症嗎？ 答案：是的。它也是身體的運作之一。 ★問題2，癌細胞是我們自己自動產生的嗎？ 答案：是的，每個成年人，每天都會產生幾百萬個癌細胞。 因此有癌細胞，您並不需要恐慌，恐慌是一件很不明智的事情，只會讓您增加心情的壓力，讓毒素更多更多，身體便要產生更多的癌細胞來處理毒素。 癌細胞的生長和滅亡，就像是您一般的細胞的生長和滅亡一樣，都是身體的自然運作的情形。上空的雲朵飄來又飄走，那麼的自然，您需要恐慌什麼？ ★問題3，如果是這樣，癌細胞如何產生？ 答案：身體總是難免有某些地方阻塞，氧氣輸送就會有問題，也會產生有害身體的物質。 細胞便基因突變改造，不再需要氧氣，變成癌細胞，將這些毒素吃掉分解。它改吃毒素，身體就是這樣運作。 ★問題4，那為什麼它會愈來愈大？ 答案：當身體的阻塞一直無法克服，許多地方的毒素會一直累積增加，超過負荷，這樣正常的細胞就會一直轉換來變成癌細胞，以因應這樣的情況。 ＊ 所以心情好與不好，就會造成毒素的累積！請放輕鬆～笑一個吧～ ★問題5，那癌細胞甚麼時候會死亡？ 答案：癌細胞和正常細胞一樣會死亡。癌細胞會被T殺手細胞處理掉。完成它的任務，最後分解而死亡。 ＊但如果身體的毒素過多，癌細胞的數量便會變多。＊所以不要弄錯了，請不要期待癌細胞死亡，如果您身體的毒素很多的話，您需要癌細胞來協助您！ ★問題6，如果身體是酸性，那會怎樣？ 答：中文常說：「酸臭」，當酸產生的時候，開始腐敗，產生臭味，惡性物質和毒素會不斷地滋長，這個我們平常都可以看得見。 即使是一般的水分，不動，就會酸臭。因此毒素會影響到身體，危及身體的健康。 ★問題7，那身體是很「酸」，又沒有癌細胞來清理，最後會怎樣？ 答：毒素大量流入血液，短短一天內，就可能會死亡。所以請建立一個觀念，癌細胞既然是您的細胞，不是什麼「壞小孩」的理論，這不是一個正確的觀念，等毒素處理完，它就會自然代謝死亡。 ★問題8，所以我們應該感謝癌細胞？ 答案：嗯，不需要像是有人說「慈悲」和「愛」、「包容」等等來對待癌細胞，這樣的說法很奇怪的。這是錯認以為癌細胞是壞的細胞的態度。就像是這本書譯本其中一位介紹人的說法一樣，這是錯誤的說法。 這是身體自然的運作，跟您感謝不感謝，沒有什麼關係。 就好像您每天大小便排泄，對於健康很有幫助，但您不會刻意去感謝「大小便排泄」，是一樣的道理。 ★問題9，那癌細胞如果形成腫瘤，那會怎樣？ 答：身體的正常細胞會和癌細胞一起工作，來產生腫瘤，這是因為這地方可能是最酸性的地區，惡性物質和毒素不斷蔓延的區域。 因此腫瘤本身不是壞事，這是代表您的身體有在處理這區域，協助您改善身體。 ★問題10：如果癌症不去治療，會怎樣？ 答：男性的攝護腺癌為經過解剖後，33％都有，卻只有1％的人因此而死亡。 屍體的解剖顯示，甲狀腺癌、胰臟癌也是醫生檢查出來的三十至四十倍。 ★問題11：難道現代的醫療不好嗎？像是化療？ 答：一個由澳洲北雪梨癌症中心放射腫瘤科所做的調查，研究在二十二個主要的成人惡性腫瘤中，化療後五年存活率的效果」，「在澳洲估計是百分之2.3，在美國則是百分之2.1 」。所以不要治療，都不一定會比較差。您需要為了這樣的中獎機率，去作化學治療嗎？ ＊您是50個人中的幸運的那個人嗎？ ★問題12：真的不要治療，不會怎樣嗎？ 答：這本書告訴您：「甚至，完全不治療癌症還比接受治療擁有更高的成功率。」 癌症所引起的現代化的西醫的醫療行為，包括開刀，化學治療、放射性治療，可能產生的傷害，非常的大。甚至是病人致死的主因！ ＊我覺得當然開始治療，但不是開刀等治療，要先改變心情，紓解壓力。潔淨飲食！ ★問題13：那要請教「開刀」治療，這樣不好嗎？將毒素也一起拿掉，為何不好？ 答：癌細胞就像是一群水肥工人，他們每天蒐集水肥，最後將水肥車放在某個地方，他們也在那裡休息，雖然他們的身體又髒又臭，但這不是他們的錯！是這個都市變得又髒又亂，所以需要他們來清理！癌症也是如此。 問題並不在於癌細胞本身，如果沒有都市的髒亂，這些身體的毒素，就不會有水肥工人，清潔人員，他們來吸取這些毒素，放進水肥車，形成腫瘤裡面的垃圾，最後他們用盡方法慢慢地消化這些毒素。所以他們是整個都市能夠繼續運作的大功臣。 現代西學的醫療過於暴力，許多人無法從開刀中恢復。正常人都不會喜歡有人讓我們開腸破肚，這樣的風險太大！而且隨後的放射性、化學更是恐怖的醫療，通殺各細胞，這已經是無知的醫療！完全不知道真正會致命的是毒素，不是癌細胞！ 如果今天將腫瘤拿掉，身體酸性的問題還是存在，並沒有獲得減緩。 癌症還是會復發，因為身體偏酸的問題一直存在。 本來會集中到這腫瘤區域，但現在水肥工人和水肥車都被清理掉了，以後的垃圾和毒素如何處理呢？ 所以根本的問題不是在於開不開刀，是說，這個人的生活出了什麼問題？這些問題，病患有沒有察覺？如果沒有察覺，能夠繼續快樂生活，情緒穩定也還好，癌細胞還是繼續運作處理毒素，一直到生命的終了。 如果一定要破壞腫瘤，那就要問，這個人的身體的種種問題不會因為這樣而紓解，大部分的人開刀以後，更辛苦。後果更難以承受。 ★問題14：開刀等等的治療總有治癒的成功比率吧？那是多少？ 答：一個統計的數據，以五年存活率來說，是7％，您覺得高還是低？不去治療，都不一定會死，生活品質也不會降低。 除非腫瘤過大，產生身體的阻礙，可是即使是如此，病患應該趕快改變身體的生活起居的種種習慣： 晚上早點休息，潔淨飲食，平常靜坐，放輕鬆，不要對人嗔怒，慢慢接觸大自然，想些快樂的事情，這樣才是養生之道。 ★問題15：有不去治療，會好轉的例子嗎？ 答：英國曾經有人被西醫宣告回家吃自己，數日子等死，剛好他的另外一半也是頑固的慢性病，兩個人意想天開，把若干家產處理以後，便快樂地環遊世界了。 結果過了一年，因為一直還不死，這樣令當事者也很困擾，只好再去檢查。 結果是腫瘤已經消失了。因為他旅遊的心情太好了！ 所以心情不要被恐嚇，被您的主治醫師恐嚇，那就沒有救了。 因為您任他擺佈，您活著的機率只有7％，而且還沒有離開人間之前，接下來的生活品質非常低劣，而且連累整個家庭進入悲雲慘霧之中。 而且有一件事情，您應該要知道，醫療人員的壽命比較短。 而且外科手術者，可能壽命更短。 您需要聽從壽命比您還短的人的建議嗎？ 您需要聽從治癒您的機率很低，大部分都是將人治死的人的建議嗎？ 全世界沒有一位西醫願意保證您的健康，永遠跟您說機率。 您的生死，您希望訴諸於一個不確定的機率？還是您想有智慧地去面對？ 連化療的效果只有百分之2到百分之4，他們就都無所謂地給予每個人，讓大家都接受藥物毒素，這樣的治療是不是太超過了？ 您有想過一個問題嗎？按照目前的數據以及醫學理論來看，這些醫療人員的能力是有問題的，您為什麼還要堅持接受開刀，難道沒有其他的選擇嗎？ ★問題16：有的只是作切片檢查，應該還好吧？ 答：當切片的結果是惡性，醫師的看法還是要割。如果是良性，他還是要割。這樣愚蠢的結果，您還需要去作切片嗎？ 他都還是要動刀！這切片真的是虛晃一招。 ★問題17：我還是覺得腫瘤應該予以割除？ 答：這醫療行為還是需要您自己的同意，因此這只是告訴您一些真相。 腫瘤本身裡面所含藏的癌細胞並不是很多，那些並不是讓人致死。這是一個客觀的事實。因此過當的醫療行為反而會變成致死的主因。 像是子宮肌瘤，這割除了以後，還是會不斷地復發，而且它對於身體沒有立即的危險，只會有些不便。 可是有的醫生不肯告訴您這個實情，反而一直鼓吹您趕快割除，他的醫德到底何在？ 還是您應該告訴他這會復發的，可能他沒有這常識，這樣就真的是很荒謬了，需要病患來告訴醫生這個醫理，您還要去找這醫生嗎？您還是堅持要割除嗎？還是要潔淨您的身心，去改變您的生活習慣？ 而且一些研究發現，有些身體的代謝變好，比如說發燒，好了以後，癌症也好了。因此身體的代謝功能，免疫功能，排毒功能，才是應該要加強的，這能夠讓您避免身體的阻塞，毒素的累積。 甚至，許多的癌症，醫師幾乎都是兩手一攤，因為他們不知道怎麼作，像是許多的骨癌，他們拿不掉您身體那麼多的骨頭，因此他們只好乾脆放棄。 另外是像是全身移轉，或許他們也乾脆放棄？ 他們或許很難進行那樣大規模的開刀，還保證病人可以在手術台上存活？ 有的淋巴癌，他們也不可能開刀，因此就要仰仗放射性治療，或是化學性的藥物治療，這些有毒的治療，也破壞了免疫系統，這樣的傷害實在是很驚人！ 然而有些例子，有的人根本不知道自己有癌症，一直活到死，過著幸福快樂的日子。
從來不去檢驗，不去作全身檢查，因此沒有辦法受到醫師的恐嚇。有的則是因為沒有錢，沒有辦法去作檢查，所以都逃過一劫。 您說幸與不幸？ 而且也有醫案顯示，即使是全身移轉，西醫都放棄了，但還是有治癒的機會，這樣的例子似乎是很驚人。 但假如真正的醫師是我們自己的免疫能力呢？ 所以如果要將水肥工人統統清除，那是非常短視的作法。 癌細胞不是錯誤的所在，只有身體累積的大量的毒素和酸性的體質，才是問題， 以及可能的心情的壓力，沮喪等等，影響情緒發生的問題，這才是應該要急迫解決的事件。 所以將癌細胞當作是「壞分子」的想法是非常不明智的。 不論是要用「切、燒、割、放射、下毒」的方式來對待這些份子，或是用懷柔，以為是「慈悲、溫柔」用愛來「包容」，都是不明白真實情況的想法！ 癌細胞是站在您這一邊的！它是來幫助您的！ 真正的問題是您發生了什麼事情，使您的身體有了毒素和酸性？ 您的飲食都是 肉類、魚肉 還是您每天都愁眉不展？ 您每天都有許多的壓力嗎？ 您想要放輕鬆嗎？ 以前日本有對雙胞胎姊妹，他們叫做金花銀花婆婆，他們愉快地活到人瑞的歲數，他們沒有去作身體全身檢查，因為他們直接拒絕。所以孝順的子女就不會因為醫療人員的勸說，讓這兩位婆婆進入開刀房，您覺得呢？ 優秀的中醫很少，難見，因此改善您的生活和觀念，輕而易舉！ 中醫的治療方式，是非常立竿見影的，因為中醫講究整體的治療，而癌症的病患，通常身體是偏於寒冷，因此會讓身體阻塞更加地嚴重。 中醫便會用熱藥來處理。 而最重要的病人本身的知見，如果以為癌症的癌細胞是壞的細胞，就會墮入這醫療方式的錯誤，我們應該改正過來！ 健康的飲食 潔淨的心情 每天都愉快 帶著笑臉 原諒那些因為無知而恐嚇您的西醫 偶爾的時候，靜靜地坐著思維 偶爾去動一動 想想癌細胞現在一直在幫您 這是多麼好的事情！您的身體持續在運作， 您的功能一直堅持運作，他們根本就沒有放棄！
所以您是不是要改變對這世界的想法？ 您是不是太苛刻自己？您是不是太苛刻他人？ 給自己個改過的機會吧！ 今天不要罵人，但可以快樂地唱歌～稱讚別人～ 不要一直唉聲嘆氣，要歡喜癌細胞幫助您！
放輕鬆吧，您開始注意您的身體，也注意您的心情，這已經是調養了， 這已經是世間的智慧了！ 帶著慈心，去佈施些可憐的人，這樣歡喜和人來結緣！聽些輕鬆的音樂！ 練習對鏡子笑，您已經不清楚自己的笑容了吧？憂愁的日子，是不是黑白？ 去看些笑劇，每天笑一笑！（哈，不要太無聊！） 去到處對人笑一笑，打招呼！去附近公園走走，去作個早操！ 因為這生命不真實，我們的意識也不真實，所以應該思維這樣的道理， 改變自己的價值觀，心平氣和，過完這輩子。 作者：安德烈．莫瑞茲（Andreas Moritz） 莫瑞茲不滿足於只針對疾病的症狀來治療，而是盡全力去了解並治療引發疾病的各種成因。 這種全面的方法，讓他成功地治癒很多患有嚴重疾病的病人。 在他周遊各國期間，歐洲、亞洲、及非洲等地區及國家的重要政府官員都曾向他提出健康諮詢，他也舉行了多場關於健康、身心醫療方面的演講。 他也曾在健康網站 curezone.com 上主持一個免費的健康討論區─「請教安德烈莫瑞茲」。目前定居於美國。 全書遣詞用語，淺顯易讀，擅長將深奧醫理，透過深入淺出的基調，藉譬喻、佐實例，呈現豐的科學論述、多彩的人文觀察，更不時點出生活中許多被人忽略的觀察點，把癌症的另一種面貌，描述得淋漓盡致，實為難得的癌症科普書。 ～無著健康之道推廣中心創辦人姜淑惠醫師 這是一本幫助大家遠離癌症，甚至從癌症狀況裡恢復的超重量級著作。徹底打破一般人對癌細胞的錯誤認知與恐懼，更描述出了癌症存活者痊癒的機轉與路徑。我會將它列入 A+ 級的必讀教材。 ～全球華人防癌長鏈倡導人梅襄陽醫師 癌症不是對你身體的攻擊，相反的，這個「致命的疾病」是身體為了拯救你的生命，所做出最後的、孤注一擲的努力。 除非我們改變我們對癌症本質的觀念，否則它將會持續威脅我們的生命。 你必須知道： 要治療還是對抗癌症 喬治一年前因癌症失去了一顆腎臟。在進行手術後，醫生們給他一張「健康清單」：「我們把它全部清乾淨了 we got it all」，然而數月之後，他的第二顆腎臟也開始布滿癌細胞，而他們所能給他的唯一「合理的」忠告，就是要他妥善處理後事。 很幸運地，喬治還活得好好的。由於完全違反了醫生對他的死亡宣判，喬治覺得一定還有其他事可做，至少可讓他多活幾個月。 在針對他的癌症原因做處置的 3 星期後，其癌細胞縮小成一個很小的微粒，當他 6 個月後再度到那家德國醫院進行大型檢查，竟然完全找不到癌細胞了。 15 年後，喬治仍然享受著良好的健康狀態，腎臟也沒有失去任何功能的現象。 傳統醫學並不鼓勵病人期望他們的癌症會自然消失，醫生想要避免給他們一個「不切實」的希望。無論是否有希望，都不能有所謂錯誤或虛假的希望。未來並非既定事實，世上的任何人均無法能完全正確地預測待會兒或未來會發生什麼事。 一個人或許可以預測最可能發生的事，但這些都無法有確切地保證。 我只有鼓勵並引導喬治注意造成及促使癌細胞生長的各種可能因素。之後，他的身體開始自然地會關注到其他細節，包括緩解症狀，在這個案例中，引發癌症的原因不再出現。 喬治的癌症能獲得緩解，並不是因為去持續治療一個可怕的疾病所獲得的結果，也不是個奇蹟。 它僅是一個讓身體回復到最自然及正常平衡狀態的簡單步驟，喬治就這樣輕易地終止了身體必須為生命奮戰的原因。就是這麼簡單，他透過身體內在的所有面向負責，而治癒了自己。 我們從喬治的經歷學到一件事，唯有停止戰鬥才能獲的真正的療癒，如我們所看到的，戰鬥會妨礙真正的治療。 癌症巧妙的解救任務 是什麼極端的環境會威脅一個健康的細胞放棄它原本的基因設計，而停止利用氧氣？ 答案非常簡單：缺乏氧氣。 正常的細胞會藉由結合氧氣和葡萄糖，來符合它們的能量需求。「細胞突變」只會在沒有氧氣或氧氣極少的環境中發生。 沒有了氧氣，細胞就得找到其他的方式來符合它們的能量需求。 第二個獲得能量最有效率的選擇，是透過發酵。 無氧細胞（癌細胞）會在大量代謝廢棄物堵塞的區域茁壯成長。 這些細胞能夠藉由發酵取得能量，舉例來說，像是代謝廢棄物、乳酸等。 這有點類似一隻饑餓的動物吃牠自己的排泄物。 癌細胞吃掉乳酸，完成兩件事： 第一，它們取得其生存所需的能量；第二，它們把這個具有潛在危險性的代謝廢棄物 (乳酸)，帶離健康細胞的環境。 如果癌細胞不能從細胞環境移除乳酸，這個極度強酸就會累積，且導致致命的酸中毒。 沒了乳酸代謝腫瘤的出現，乳酸就會造成血管壁的穿孔，且隨著其他廢物和汙染物進入血液中，其結果會是血液中毒（敗血性休克），隨後死亡。 癌症為一種非常重要的防禦機制。 現在已經知道癌細胞不會造成死亡，而是預防死亡，最少維持一段時間，直到廢棄物離開會導致整個有機體死亡的器官。 如果癌症的啟動機制（肇因）被適當地照顧到，就能避免這樣的結果。 癌症不是病；這是身體所能控制的最終且最孤注一擲的生存機制。 它只會在身體其他所有自我保護方法已經失敗時，才會掌握控制權。癌症並不是身體要毀滅自己的徵兆。 紫外線是有史以來最有力的天然藥物之一。1933 年，研究人員發現，陽光對 165 種不同的疾病有治療效益，包括結核病、高血壓、糖尿病和幾乎所有形式的癌症。 直到今日，沒有其他治療有如此廣泛的益處。 但如果病人戴了太陽眼鏡，太陽的治療光線就會無效。 太陽眼鏡阻絕了身體必要的生物功能所需的光譜。 現在陽光被認為是導致皮膚癌、某種程度的白內障而眼盲，和皮膚老化的主要罪犯。 陽光中的紫外線會刺激甲狀腺以增加荷爾蒙的產生，進而增加身體的基礎代謝率，促使體重減輕，增加肌肉的生長。因此，如果你想要減重或增加肌肉的強度，就該經常讓身體暴露在陽光下。 記住，肥胖是得癌症的最主要危險因素。 此外，我們的皮膚和眼睛生來就有天然的防曬物質來抵抗紫外線。 一個最重要的原因是，紫外線是正常細胞分裂時所必需的。 缺乏陽光會中斷正常的細胞成長，因而可能導致癌症。 戴太陽眼鏡，紫外線反射眼鏡和隱形眼鏡，應對某些退化性眼睛病變負責，像是黃斑部病變。 大多數時常戴太陽眼鏡的人都表示視力有持續減弱的現象。 剝奪你的眼睛暴露於適當的紫外線下，會對你的皮膚造成嚴重的後果。 另外，防曬產品到底對你做了什麼？ 他們不只該為黑色瘤負責，更該為許許多多其他形式的癌症及身體的失能負責。 最擾人的是，很多普遍被使用的化學防曬產品，具有強大的雌激素作用，可能會對孩童的性發展和成年人的性功能造成嚴重的影響，讓你的身體接觸化學物質，會改變荷爾蒙的平衡，讓你的健康置於危險之地。更進一步增加癌症的風險。 全都與身心有關 所有發生在我們情緒上的，也會發生在身體上。 真正的癌症是一種受困且孤獨的情緒，一種「別無選擇」的感覺。 透過身心的連結，任何對生命中和諧、和平、穩定和簡單的愉悅感覺的渴望，一旦被壓抑，全都會轉變成身體內不適當的生物反應，有效剝奪身體細胞正面的品質。 細胞並非沒有感覺的物理機器、沒有「自我」意識、對外來的改變或威脅沒有反應。 情緒上的窒息感，讓瑪莉形成非常多的憤怒和挫折，以致於害怕不被人愛或喜歡，包括她的父母。她把這些負面情緒凝聚在自己的身體裡。 她的「有毒的」心智轉變成一個有毒的身體，而那威脅著瑪莉的生存。她保留了她對自己最重要的想法和感覺，並因而威脅她身體細胞的健康。 瑪莉在她父母家吃晚餐時所經歷的持續性緊張，嚴重地干擾她的消化功能。 在壓力和緊張之下，供應到消化系統器官的血管變得又緊又窄，讓它們無法消化，即使是健康的食物亦然。 更進一步，當你情緒低落時進食，減少了消化液的分泌。 身體無法適當地消化和吸收在匆忙中吃下的食物，大量的有毒廢物累積在她的小腸和大腸中。 慢性便祕以及營養吸收不良，包括脂肪、鈣、鋅、鎂和維生素的消耗增加了，且削弱了她的骨頭組織、骨髓和繁殖功能。 當維持細胞基因藍圖 DNA 的生殖組織缺乏氧氣和營養，正常和健康的細胞就會開始改變它們的基因，並不正常地分裂，以在「饑荒」中存活。 正常情況下，免疫細胞大軍、胰酵素和維生素會擊敗癌細胞。 然而，當飲食中富含動物蛋白質，例如牛肉、豬肉、禽肉、魚肉、蛋、乳酪、牛奶，和含糖量高的食物，大多數的消化酵素會很快地被「用光」。 瑪莉特別依賴這些食物，大部分時間都深受消化不良和便祕之苦，身體因而特別缺乏對癌細胞的解毒劑。 癌細胞常發生在消化功能持續被干擾，且情緒健康常受到剝奪的人身上。 足夠的睡眠 人需要 8-9 小時完全處在黑暗中的睡眠，免疫系統才能充分充電。 一個虛弱的免疫系統無法讓身體進行內部的清理，其導致的阻塞就會威脅細胞生命。 日夜的轉變會調節我們自然的睡/醒週期，以及必要的生物化學過程。 日間光線的開始，啟動了強力荷爾蒙（糖皮質素）的釋放，其中最主要的兩個是可體松和皮質酮，它們的分泌有明顯的週期變化。 這些荷爾蒙調節身體一些最重要的功能，包括新陳代謝、血糖以及免疫反應。 分泌的尖峰出現在上午 4-8 點之間，然後逐步遞減。 最低的濃度出現在午夜到凌晨 3 點之間。 舉例來說，如果你總是在午夜過後而非在晚上 10 點之前就寢，或在早晨 8-9 點而非在 6 點左右才起床，你將迫使荷爾蒙分泌的時間改變（持續性的時差），導致身體的混亂。 廢棄物一般都是夜間在直腸和膀胱中累積，然後在上午 6-8 點排出。 醒／睡週期改變了，身體別無選擇，只好繼續保留它們，甚至還可能會吸收它們的一部分。 當你干擾了你自然的睡／醒週期，身體的生物節奏與大自然黑暗與光明的全天節率不同步，就會導致非常多的疾病，包括慢性肝病、呼吸疾病、心臟問題以及癌症。 退黑激素的分泌開始於晚上 9:30-10:30（視年齡而定），包括睡眠；在凌晨 1-2 點達到顛峰，在正午時降到最低。 松果體掌控生殖、睡眠和運動神經活動、血壓、免疫系統、腦下垂體和甲狀腺、細胞生長、身體溫度，以及許多其他的重要功能。 所有這些都有賴一個平衡的退黑激素週期。 太晚睡（晚上 10 點之後）或在夜間工作，你會讓它及很多其他的荷爾蒙週期失去平衡。 每個晚上都充分休息（偶有例外），且在晚上 10 點之前就開始休息。 當戶外變暗，你的眼睛不再看到亮光，松果體就會開始產生退黑激素，但當你開燈或看電視時，就會停止分泌。 結果，退黑激素產生的睡眠受到限制，數小時之內你將絲毫感受不到睡意。 事實上，晚間這個時候的光線帶來的刺激，會防止你睡著，造成你長時間的睡眠障礙。 睡眠障礙是常見的情況，影響 4700 萬個美國人。 如同新的研究所指出的，這個問題十分嚴重，因為它大大增加了他們罹癌的風險。 退黑激素的功能之一，是減少身體的雌激素在夜間的活動，會顯著降低它對抗或治療生長激素相關癌症的能力。你讓自己暴露在夜間的光線下，退黑激素會下降，同時雌激素會上升。 醫療科學家在知道天然的荷爾蒙，例如雌激素和胰島素可能是致癌因子之後，一開始無法相信，但現在連官方都如此認定。 2002 年 12 月，國家環境衛生科學研究院（National Institute of Environmental Health Sciences, NIEHS）把雌激素列入已知的致癌因子的清單中。 有力的流行病學證據顯示，荷爾蒙與乳癌、子宮內膜癌和子宮癌有其相關性。肝臟掌控無數的荷爾蒙，包括雌激素和黃體素。 荷爾蒙不平衡的女性，會發生性慾降低、子宮內膜疾病、更年期症狀、月經期間不舒服、經前症候群（PMS）、乳房囊腫、乳癌、子宮肌瘤、子宮內膜異位、情緒障礙、婦女焦慮（female anxiety）、神經疾病、皮膚疾病、掉髮，以及骨骼的病變。 但荷爾蒙不平衡，絕對不是肝臟的錯。 如果你不讓自己睡覺，尤其是在午夜前二個鐘頭，你同樣在妨礙肝臟從事重要的工作。 當肝臟功能因你不準時上床睡覺而受影響，你的身體無一處不受折磨，包括肝臟本身。 舉例來說，肝臟在夜間要移除血液中的胰島素，但當你你不準時上床睡覺，胰島素就會造成脂肪被丟棄在肝臟中，防止肝臟從血液中移除胰島素。 升高的胰島素會導致心臟病、腹部肥胖、糖尿病以及癌症。
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