閉上眼睛好好地想想，自己是不是因為心浮氣燥而搞砸過很多事？ 

是不是常常被環境、被人所影響？是不是常常為了小事生氣，不放過自己？ 

懂得以智慧、慈悲來處理問題，心裏就不會經常打結，心能清明自在，不管處身在任何的狀況中，都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。 

心裏放不下別人，是沒有慈悲； 

心裏放不下自己，是沒有智慧。