人生有拿有放，有放有拿。但有人拿了不放，有人拿得起放不下，拿拿放放，糾糾纏纏，煩惱滿身。

     有位長老身兼數職，勞神勞力，但每當午夜，頭放枕上，鼻子「放下」，眼睛「放下」，嘴巴「放下」，耳朵「放下」，最後深深口氣，腦「放下」，心也「放下」，再也不必數羊，一覺到天明。

     但也有人放不下，上了床，還在操煩昨天，操煩今天，操煩明天，甚至後天、大後天也操煩在一起，翻來覆去，怎能安眠？第二天的精神體力不濟，當可預料。

     古人說，人無遠慮，必有近憂，「防患未然」、「危機意識」不能沒有，但過多憂慮於事無補。

     放下其實不難，只在一念之間，退一步海闊天空，何必自尋煩惱！