生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙
紫茄祛風通大便　芝麻補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞
胡椒祛寒兼除濕　辣椒姜湯治感冒
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消　

     在報章中看到上面的「食療歌」。  把日常食用生果蔬菜的食療作用串起來，部分認識; 部分又不知道有這樣的功效。有趣! 有趣!