很久沒嘗過一雙大腿肌肉嚴重酸痛的感覺。昨晚回家後已感覺有點兒不舒服，心想來個熱水浴後，倦意全消，結果是更想倒在床上來，今早發覺輕提雙腿便痛苦難當，勉強離床梳洗，真是舉步為艱。雖然是這樣子，還是需要外出，慢慢地步行還可以，當站在樓梯前恍惚像站在崖邊，不敢提腿往下，大腿肌肉如萬針齊插，痛苦的表情形於面上，妳幾次落腳不穩，差點兒如胡蘆般滖下，幸好手急眼快地扶著欄杆，否則後果難測。

這次的事件，有點兒疚由自取，看輕昨天遠足的路段，事前沒有好好地熱身和拉筋，在上山和下山時不住要注意著同行的人，在不斷停下來等候時，令自己肌肉過份緊張，結果便有今天的後果。其實昨天走過的小山不是太困難，只是同行多是沒經驗的人，給想她們一點考驗和難忘的經歷，才冒險而行，在步步為營和小心下是沒太大問題，完成後回望曾走過的險峻山坡，大家也感興奮。雖然自己現在受著一點痛苦，能令她們難忘經歷也是值得的。