我從「樊登讀書會」中， 收穫很多， 也有些疑惑。 當兩本書的觀點有點矛盾，如何梳理？

**問： 下面第一本書中的 自律 和 第二本中 第4種類型的矛盾

在聽樊登講書時， 我寫了筆記，留下精華， 加上一點我的看法，整理如下。

一。 樊登讀書會 「少有人走的路」(The Road Less Traveled, by Scott Peck)

https://www.youtube.com/watch?v=aJKz9Qy8LO8

少有人走的路 = 真正的成熟 的人生 = 能夠自律 以及懂得真愛。

///自律就是 主動承受痛苦（ 註解： 是指不造成身心疾病 的痛苦 = 不愉快或 不方便）以便解決問題 。

自律的要素：

1. 有長期和全面的計劃。 必要時能推遲短期的享受。（ 註解： 書中說‘推遲滿足感’ 不妥當， 書中的例子也不妥當。 ）

2. 承擔責任， 不過度自責（精神官能症）也不過度推卸責任（ 人格失調症）

3. 面對事實說真話

4. 保持平衡，知道取捨。

 註解：從下面的書中，我加上這個自律很重要的特質：感知幸福的能力 來自內心的喜悅 不止是外在的獎賞或認可 。

**人生從小到大，各個階段都學會要放棄一些想法 或失去身體的某些能力：

1. 不理睬外界。 2. 幻想有超能力。 3. 完全佔有父母。 4.依賴父母。

5. 無限自由。6. 身體的靈巧彈性活力 。7. 性吸引力

8. 對子女的權威。 9. 永遠健康。 10. 生命

///真愛是能 促進雙方心志成熟。 墜入情網是自我界限的短暫瓦解， 不是真愛。

真愛的表現是 1. 傾聽。 2. 接受失去愛人的風險。3. 面臨衝突的危險。 4. 尊重雙方的獨立性。

二。 樊登讀書會 「幸福的方法」

Harvard’s Most Popular Course: Tal Ben-Shahar On How to Be Happier。

// 感覺幸福與狀態無關 和能力有關。 例如： 有錢人不一定感到幸福。

//對幸福的感知力 可以學習鍛煉得來。

//喪失感知幸福的能力 容易自殺。

//感知幸福的能力 來自內心的喜悅 不止是外在的獎賞或認可 （註解： 這是自律的特質）

//4種類型的人

a=現在 幸福 ；b= 現在 不幸；c=未來 幸福；   d= 未來 不幸；

「1」 只有a， 及時行樂 不管未來

「2」b & d無助型， 憂鬱病， 習慣性無助，不願突破改變

「3」 b & c 忍辱負重型， 用未來的目標 來安慰目前的辛苦， 不能享受過程

「4」 a & c 把握當下 時時感受幸福。 可以有慾望 但不要被慾望折磨。第4種類型最好。

**回到一開始的問題： 主動承受不方便 （ 第一本書 自律） 和 要現在幸福 兩者有些矛盾。

我想關鍵在心態。 心態調整好， 就不會有太大的矛盾。

例如一件小事， 為了環保， 要花時間將垃圾分類傾倒。覺得這個時間花得有意義，樂意去做，久而久之， 變成習慣。因為了解了長期計劃，所以願意而且欣然的 去承受不方便 ，沒有厭煩和無奈。

例如為了 存錢上大學， 現在不能花錢買名牌。心中稍微有遺憾但同時努力豐富精神生活， 一樣過得有滋味。