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| 2011/12/22 01:32:33瀏覽3825｜回應0｜推薦0 | |
本文引用於「靈性成長．吸引力法則大解密」 先來說一個剛聽來的故事。 Oprah的愛狗Sophie，在幾星期前過逝了。當天早上她錄完影回到家中，發現身體狀況近來不好的Sophie斷了氣。對Oprah來說，Sophie就像是家庭成員一樣，每天晚上都要跳上Oprah的床上睡覺，白天工作時也會跟著Oprah進進出出攝影棚，這一對主人和狗，可以說形影相隨。不難想像，當Oprah發現愛狗斷氣時，心有多麼疼痛、多麼不捨。於是，Oprah當天哭了一整個下午。 到了晚上，Oprah必須要回到攝影棚，主持全球有一千萬人參與的心靈成長課程──A New Earth讀書會，根據她的說法，她試著用作者Eckhart Tolle書中的方法，告訴自己「接受」這個事實，允許自己去感受隨之而來的情緒，最後，她鎮定下來了。解釋一下，所謂接受事實，就是在腦中告訴她自己：「Sophie已經不在了」，而並沒有讓自己掉進「受害者」的黑洞裡，在腦海中編織一篇篇可憐的故事。比如說──天啊！我心愛的狗離我而去了，留下我一個人孤伶伶地，要我怎麼繼續過沒有她的日子啊！(怎麼樣？聽起來是不是很耳熟？世間有多少人會在腦海中，用這些可憐自己的故事淹沒自己？然後，一下子墜入無底深淵、無法自拔？最後，我們的大腦還認定我們是個活得不開心的人。) 好，接受事實之後，Oprah也允許自己去感受隨著事實而來的情緒──可以想見，應該是悲傷，是不？關於這點，也來說明一番。通常，我們不喜歡悲傷、憤怒、焦慮、嫉妒等負面情緒，所以情緒來了，我們會閃躲開來，沒有勇氣、也不太習慣直接「看著」這些情緒。抗性，因此而產生，我們整個腦子裡充滿了這些負面情緒，甚至，我們認為自己就「等於」這些情緒，而讓情緒完全左右我們，在大腦裡殘忍折磨自己。Oprah所使用的方法，正是A New Earth書中所教的──當悲傷來襲，她直接去感受、觀察悲傷，而不是消極抵抗說：「我不想感受悲傷，太痛苦了。」直接去看，等於告訴自己，我「不介意」悲傷，那麼，你猜猜看，什麼事會發生？答案是，在你的心和悲傷的中間，會出現「空間」與「距離」，也就是說，悲傷不等於你，你和悲傷之間是有距離、有空間的。因為有了這個空間感，悲傷便不再具有讓你喘不過氣來的能量。 我自己試過，接受事實、允許感受，也得到相同的反應，也就是說，在心和負面情緒之間找到空間。抗性，很快、也很容易就放掉。根據Oprah的說法，她因為這樣做了，反而覺得自己和Sophie的靈性更接近。沒錯，她還是會想念和Sophie肉身的接觸，懷念與她睡在一起的溫熱，或者，愛撫她時心裡的幸福滿足。然而，神奇的是，她心底深處覺得，她們的愛變成一種心靈更自在的了解，感覺很美、也很永恆。 為什麼跟大家說這個？因為，在夢想實現的過程中，我們常常會碰到強大的負面情緒，而看完秘密和其他吸引力法則的書籍後，我們也都知道，負能是實現夢想的頑強大敵，因此，我們對負面情緒更是戒慎恐懼，簡直怕得不得了。結果，反而產生更多、更強的抗性，而抵抗力一出現，便吸引更多接踵而至的負面情緒。所以，碰到強烈如颱風的負面情緒，我們化解的方式，應該是接受事實、允許感受，這中間的道理，就是佛家說的要「放下執著」。一放下，抗性立刻消失，負能就會減弱。接下來，就可以利用快樂清單、成就清單等法寶，將能量化負為正，繼續保持在理想已然實踐的開心愉悅之中。 我要特別提醒失去感情的格友們，你們現在四處找秘方，想利用吸引力法則挽回感情，卻忽略了一個根本的問題，那就是問問自己：想挽回，是因為無法接受結束、又不允許感受失去的傷痛，而緊緊抓著不放手？還是你真的已經冷靜沈澱下來，接受了事實，也感受了情緒，在沒有抗性的狀態下，問過內心深處的靈性，確定了你要從這分感情經驗什麼？如果是前者，不管你怎麼試、怎麼努力，都只會因為抗性而吸引來更多負能，就算回復了感情，也無法長長久久。如果是後者，也要看對方的能量和你的是不是能夠再次產生共振。所以啊！好好接受現在眼前的事實，允許自己感受隨之而來的情緒，以釋放抗性，接下來，再專心好好愛自己、原諒自己，然後，你會在沒有刻意尋找的機緣巧合之中，發現宇宙帶給你的理想感情。 我知道，不容易。因此，建議你可以去找一部電影來看──托斯卡尼艷陽下。從電影情節中、在托斯卡尼艷陽下，找到自己的節奏，慢慢開始調整自己。幸福，是一輩子的事，不值得嗎？ |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
