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| 2011/12/21 07:16:30瀏覽1692｜回應0｜推薦1 | |
本文引用於「靈性成長．吸引力法則大解密」 在為大家解開秘密、吸引力法則的秘密時，我不斷重覆提醒大家──「真正愛自己」，也在打坐發功時，得到宇宙送來的靈感，創造出「愛自己心靈體操」。我很感謝、也很開心，有很多格友聽進了我的建議，在失去工作、愛情、甚至健康的沈重負能之中，努力做真心愛自己的心靈體操，而開始在眼淚中、愁容中出現一絲笑容，也從心中感覺到一股溫暖的力量升起。我可以很光榮地說，他們的人生因此出現了神奇的轉機。這，也是一種愛的驕傲。 不過，這不能完全歸功自己。我，之所以會將「愛自己」放在心中，是因為一年前剛開始聽秘密CD時，「男人來自火星，女人來自金星」作者──John Gray博士受訪時說，要愛自己愛到滿出來，再將愛分享給別人。我，將這句話聽到心裡了。後來，上網找Oprah推薦秘密的節目，心靈導師也在節目中提出這概念。而What the bleep do we know影片裡，也設計了愛自己的片段。這些，都是宇宙送來的靈感，當在心中充漲到一定程度，我突然想起，多年前在加拿大因輕度憂鬱症看心靈醫生時，也被Dr. Fisher「愛自己」的提醒打到。於是，某天在打坐發功時，在腦海中設計出了「愛自己」的心靈體操，引導大家將自己從頭到腳、由裡到外，好好「給它用力愛下企」。 為了往有朝一日當心靈導師的目標推進，我做了不少功課，在心靈成長、成功顯學資源發達的美國看了不少書，聽了一些CD，也觀賞相關的DVD。直到此刻，我都還在看The Power of Now和A New Earth，越看，就越覺得「愛自己」真的太重要、太根本。於是，今天想再跟大家進一步分享「成功愛自己」的「鏡子體操」。先註明出處，這是我從心靈雞湯作者Jack Canfield新作「The success principles(成功原則)」中學來的。我相信，這也並他由他所獨創，因為，之前就從心理醫生那兒聽說過。 好，因為與成功顯學有關，所以我叫它「成功愛自己」。既然與成功相關，很容易被聯想成一般所謂「外在的」、「物質的」成功。這，沒有什麼不對、或不好。只是，我要先聲明清楚，我個人認為，心靈成功更為重要、也更為基礎，而且，外在、物質的成功，其實會因為內在成功而隨之到來。 好，帶領各位進入方法。 晚上刷牙洗臉後、上床之前，看著鏡中的自己──最好將浴室門關起來、鎖好，以避免被干擾，產生尷尬窘境而影響效果。好，看著鏡中的自己，直接看進雙眼裡，喊出自己的名字，告訴自己今天有五件事是你做得很棒的，就當做誇獎你同事、朋友或小孩一樣，大方開口說出來。重點是，要真心並帶有感情地「說出聲來」。剛開始，你多少會有些難為情，這，很正常，只要多加練習便可。記得，誇奬自己時，請仔細描述事件的細節，最好連感覺、心情都加進來。 我來示範。 Secretteller，你今天早上打坐發功時坐了將近一個小時半，雙腿都盤了起來，充分展現你身體變柔軟了，心，也比以前更靜了。起坐後，你的容光煥發、能量很好，而且，笑容維持了一整天。當負面念頭一出現，你的意識之光都很保持清醒，很快照亮、化解負能。你在心靈成長上，又往前跨了一大步。你真棒！我好替你開心。 Secretteller，你今天再次分享了自己花時間研究「真正愛自己」的新發現，用細膩的文字和舉例，帶領你的格友和更多朋友進一步「成功愛自己」，幫助了好多需要建立自信心、以及需要和自己好好相處的朋友。你真是無私，也展現了大愛，我真是以你為榮。 每天請想出五件事，寫在小紙條上，提醒自己。記住，不一定非要什麼了不起的大成就，可以是任何事件，也許你覺得自己好好吃了一頓早餐、騎單車去上班、認真垃圾分類、跟鄰居打招呼……都可以。最後，很老生常譚地強調，請加進濃烈的感情，和生動的感覺。如果，只是表面很空洞地說說，效果不大，只是浪費時間而已。當五件事陳述完畢，請以這個句子當結語：「Secretteller，我真的、真的好愛你，你很棒、很棒耶！」一樣，充滿感情是絕對的關鍵。 PS. 歡迎轉寄、引用本文，讓愛的訊息傳出去，提醒更多人再進一步愛自己。我為人人、人人為我，這是替自己吸引正能的妙招喔！請註明出處，或直接使用本格轉寄或引用功能。 |
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