心不在胸口，而是在腦子裡。

心，就是精神。

昨天聽到我的老師鄭明析先生提到憂鬱症，旁邊的人說到近日韓國明星連連自殺，再仔細瞭解一下，世界衛生組織(WHO)也早將憂鬱症列為重大防範疾病之一。

聽曾患有憂鬱症的人說過，抗憂鬱藥的效果不那麼大，且藥量會不自覺越服用越多，但如果負面的想法沒有改變，情況會越來越嚴重，甚至很容易走上自殺一途。據說自殺的人90%在精神上產生了狀況，70%則患有憂鬱症。

憂鬱症聽起來很嚴重，但真正嚴重的，不是跟這個名詞連在一起，而是完全沒意識到自己暴露在這狀況下的人。有人說現代人非常重視自己的情緒與反應，而過度地意識下，導致了憂鬱症。但清楚地釐清之後會發現，看重自己因著外來因素比如他人對待方式，所產生的情緒變化固然重要，但是自己內心世界如何看待外在環境的態度與看法更不容忽視。

人的內心世界，才是主導人類動力的來源，但往往人們卻忘了那顆心。

我的老師曾說：心不在胸口，而是在腦子裡。

心，就是精神。

強烈地形容，會說精神；溫和地形容，就會說心。

所以他說：腦的作用、腦的思考、判斷、構想、計畫、精神，每一個部分都該好好地管理。

按照人精神的狀況的不同，有時會發生事故，有時會很順利。

精神會左右你下地獄，也會左右你進天國。

因著憂鬱症自殺的人，往往是失去了自己的精神力，或者說心，想要活下去的心，那通常是一瞬間，但卻也一瞬間就足以從肉體活著的世界，落入死亡的世界，所以我們的精神、心、思考、判斷、想法都會決定我們的命運。

掉入死胡同的時候，該怎麼辦呢？通常前兆會是，不想跟人見面、什麼事都不想做，只想躲在房間，一個人哭著覺得自己很孤單很寂寞，甚至認為自己什麼都不是，然後，就認為不如死掉算了。

這是密碼，要解開來破除方程式。

我的老師說：不管是誰，跪久了，腳都會麻，一個人如果只是孤獨地在房間，悲觀地思考人生，就會罹患憂鬱症。就像肢體也會按照姿勢不同而發麻抽筋一般，人也會隨著內心姿勢、行動姿勢、環境的不同而陷入不安、恐懼、痛苦、失眠、憂鬱症、孤僻症、精神官能症而承受痛苦。

如果真的感覺到憂鬱症的前兆，就要每天努力運動、要常常跟人互動、說話，也要像大衛王努力地榮耀 神、唱歌讚美 神，要每天忙碌地安排時間計畫，為了達成那即使只有百分之一的希望來生活，這樣做下去，不要多久，憂鬱的感覺就會漸漸消失。

最後他說：雖然你是因為多麼痛苦，才會想自殺，但如果能夠拿你想自殺死掉的決心，來向 神禱告、向 耶穌懇求的話，你的懇求，就會上達到天而活下來。

之後有個人上台說，自己沒認識 神以前，是服藥的憂鬱症患者，他每天都覺得自己活著很沒有意義，人們看起來都很冷淡很可怕。就在他痛苦地快死掉之前，他遇見了 神，因著 神，他現在努力地生活，每天忙著朝向一點點目標前進，每前進一點，就多一點自信，支持走下去的信心是來自於 神給的勇氣與愛。

要活下去。

要活下去。

死掉，一點也不會變好。

活著絕對是好的，因為還有改變的可能。

即使只有一點，也是希望。

死了不只什麼都沒有了，

而是延續且加倍活著時的苦痛，

自殺真的不是個可以結束痛苦的解藥。

呼求 神看看吧，即使從來沒這樣做過，

呼求 耶穌看看吧，就算這輩子的的第一次，

一切一定會改變的，

這就是開端。

Picture by Quint Buchholz, O.T. East to East