【錯誤量血壓，自己嚇自己！】
「血壓」究竟是什麼?隨著心臟送出血液，血管內側被加壓的壓力，叫做血壓。
在相同的時間和環境下測量，對了解自己健康，平常量血壓來講是很重要的。

為了正確的測定，請注意如下幾點:
◆起床後(但需要小便後)馬上測量，能夠得到最穩定的測定結果
◆起床後以外測量時間:需要保持10-15分鐘的安靜，以輕鬆的姿勢進行。5-6次深呼吸，使心情舒暢後開始測定。
◆當反覆測量時: 把胳膊提到頭頂，並把手指伸開和握緊，消除淤血後測量。
◆沒有噪音的安靜的地方。
◆在收聽電視、收音機時，有時，不能正確的測定。
◆室內溫度最好是在20左右。
◆當坐著使用具備一定高度的硬椅子。使用沙發等低的椅子時，腹部受壓迫，不能得到正確的測定值。請把繞在胳膊或手腕上的袖套或腕套，套在與心臟同一高度。