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作家:張 正
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    瑜伽殺陣
    2007/04/09 18:58:41
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    迴響:9
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    這天早上,瑜伽教室裡出現一名胖胖的男學員,只見這位「阿伯」,氣喘如「豬」、揮汗如雨,動作生硬地跟著扭曲身體了一個多小時。

    對,他就是被小禾子媽硬拖去的小禾子爹。

    「提拉米蘇計畫」(詳見我的提拉米蘇計畫)已經宣告失敗,放縱自己的結果,必須面對嚴苛的報應。

    「是不是怕做動作時彎不下去呀?」

    「不是啦!我是怕彎下去後,就彎不回來了

    僅管列舉了一千零一個藉口,但小禾子媽不為所動、毫不心軟,連拉帶拖的把小禾子爹架上「刑場」。

    「今天有新同學,剛開始慢慢來,動作可以打八折」瑜伽老師體恤好不容易來了一位男學員,怕第一堂課就傷了他的心。

    是哦,打八折?一個多小時下來,第一次上場的小禾子爹,全身好像被拆成了八折。

    魚式、貓式、黃雀式,折騰了半天,體寬卻氣虛,退伍後就沒被這麼「修理」過,心裡還直納悶,怎麼沒有比較適合的「豬式」?

    總算結束了,還未回過神的小禾子爹,正在確認「手」、「腳」是否都還在原來的位置。

    「印度的瑜伽大師都是男生喔」老師接著說:「第一次做的人,通常會出現噁心、頭暈等症狀,但做幾次就習慣了

    「大師?不必了!」心裡只想腰酸背痛後一定要有代價,看看能不能多減重個幾公斤。

    臨走前,站上體重計。

    「哇,83公斤!」

    .

    希望幾個月後可以看到更有意義的數字。

     

     

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    迴響(9) :
    9樓. Mikimoto媽咪
    2007/04/23 00:00
    立即可見的效果

    精神比較好、容易入睡、睡得比較沉、比較容易放鬆、muscle toning.....起碼對我是如此啦

    8樓.
    2007/04/17 00:05
    我敢發誓....
    體重計一定是壞了
    7樓. 張爺
    2007/04/11 17:09
    不管體重控制得如何

    做瑜珈幒是有益健康的

    今天天氣好~~下了班可以去跑跑步啊

    6樓. 安姜
    2007/04/11 03:00
    喔喔喔~
    安姜在台北上一次課, 課程時間故意安排在中午一點半.

    因為課前後的兩小時內不能進食, 所以早上只能吃brunch, 下午三點下課. 到五點才能吃. 可是六點吃飯, 所以就只喝喝水, 又後延一小時. 加上餐餐八分飽, 減到七分飽. 餓了吃蘋果擋.

    就醬子, 一個半月下來, 下來了四公斤. 胃納也小了, 神清氣爽,
    瘦下來 , 會變帥喔~
     
    5樓. Denise丹青
    2007/04/10 17:37
    太棒了

    只要願意開始..就是成功的一半了..

    如果我男友也願意練太極導引.該有多好..

    4樓.
    2007/04/10 16:59
    瑜珈是好物
    親愛的 Guerrilla

    我剛好也練了幾年的瑜珈....^^"

    與其說減肥,
    我覺得在雕塑身材方面的功效比較明顯,
    長期做下來,一些很難瘦的地方,
    像是大腿內側,手臂的掰掰肉等等,會差很多,
    但是體重並沒有多大的變化...

    另外,在做瑜珈的動作時,
    可以試著加入呼吸,
    在進行每個動作的時候,
    先把腹部的氣吐光,在去進行動作,
    動作到位之後,再吸氣,
    像是前彎的動作,
    如果沒有吐氣,我會卡在小腹的那塊肉而彎不下去,
    但如果有吐氣,我的上半身可以整個平貼到大腿上....

    瑜珈的每個動作都是如此,
    一邊調整呼吸,一邊放鬆肌肉和筋骨,
    然後脊椎.關節就會慢慢變的柔軟....



    3樓. B
    2007/04/10 15:35
    不信瑜伽能減肥
    83公斤? 如果你有180以上, 那還挺健美啦!
    旅人世界 & B's 心眼 -
    遊賞世間美的人、事、物...究境一探,是否真的"物以類聚"?
    2樓. blue phoenix 小火車之旅
    2007/04/09 23:40
    加油

    不會吧 你什麼時候變胖的 雖然是豬年 沒有必要犧牲自己 變身為豬爸爸啊

    瑜珈也很好 但是皮拉提斯縮小腹效果更快


    blue phoenix

    1樓. 青天白雲的青
    2007/04/09 22:21
    哇,加油。

    我也好期待可以看到七開頭的數字,

    呵,說不定很快就看到六字頭的數字耶…

    突然想出那張多年前在南園拍攝的四人行精典照~

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