每天3秒鐘 6種舌相看出健康狀況

舌頭是反映健康狀態的一面鏡子，因此可以藉由觀察舌頭的顏色、形態、舌苔顏色及厚度等舌象，了解身體狀況。因為舌象每天都在變化，不妨先嘗試在早上起床時，檢查孩子的舌頭。連續觀察三天，就能慢慢掌握舌象的變化及可能症狀。成人也可以用一樣的方法，觀察自己的舌頭。

*◎舌頭的檢查重點(早上起床時檢查) *

□ 大小．厚度

□ 顏色

□ 狀態

□ 舌苔

□ 背面

健康的舌頭

© 由 華人健康網 提供 每天3秒鐘 6種舌相看出健康狀況

舌頭反應五臟的健康

舌頭因和內臟具有連繫關係，所以內臟各個部分的症狀會顯示於舌頭上。因此，藉由觀察舌頭哪個部分變粗糙、哪裡舌苔變得又厚又黏，就可以得知身體哪裡出了問題。

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六種舌象，了解小孩的體質

你家孩子的舌頭，今天看起來如何呢？舌頭的狀態每天都在變化，一開始不太了解也沒關係，就從現在開始保持每天觀察的習慣吧！維持習慣後，就能逐漸了解不同舌象所對應的健康狀態，及處理方法。今天的舌頭屬於哪種類型？

※也有無法分類於單一類型，而是複合症狀的情況。

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◎處理法：疲憊不堪時，作息更要正常。

◎生活：放慢生活步調。

◎食物：攝取溫熱料理。

◎照護方法：輕撫頭頂的「百會穴」。

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◎處理法：找出壓力源頭，改善焦躁易怒。

◎生活：親子一起減壓。

◎食物：在香氣中放鬆。

◎照護方法：抱著孩子，溫熱他的腰部。