周四結束年度家庭公路旅行晚上返家，周六國中生班上幾位勇腳約好，要來樹林探路大同山青龍嶺大棟山，作為下回行前鍛鍊的路線。周五老公進辦公室，我也起早趕著六點半走趟大同山，雖然中途脫逃口很多，但我也希望自己能走完全程，周五先練過才安心。周六早上七點半會合，我心裡不安，對老公說我先出發好了，以免落後太多拖累大家等我，老公問在哪裡會合？大同山最高處的土地公廟奉茶處，但說不定路上勇腳們便趕上我了。七點十五分我在登山口附近，遇上家長阿寶正在停車，打算偷跑的我，忙不迭的拜託阿寶待會兒走慢一點，然後就遂行偷跑事實登上階梯。

偷跑(實際還是慢慢走)的胎胎一路登上階梯，也一路擔心半途就被迎頭趕上。終於抵達奉茶處時安心不少，卸下包包休息，還喝了好幾杯～～熱茶。 

好心山友還請我吃水果，我吃了芭樂與鳳梨。

稍待一陣之後，勇腳們陸續完成大同山這段很嗆的階梯。經過滿東步道的洗禮後，應該覺得這裡很溫和。

抵達涼亭後走往青龍嶺，我覺得這段路的坡度較溫和，階梯數兩百不到。從青龍嶺的小攤匯集處附近，我想想決定多買瓶可樂提神。一小段車道後，踏上階梯接往大棟山，大棟山步道路況較為原始，雖然接近正午而涼風習習，林木清幽，大同山標高兩百多，大棟山標高405公尺，一路雖然還是上坡多，總覺得沒有方才上大同山的急階梯辛苦，自然還是要不急不徐的邁開步伐的。一路覺得尚可勝任，一段時間後我還是決定打開威德機能補給飲料慢慢喝。春美拿出水果黃瓜，她還帶了梅粉，大家說這黃瓜應是新品種，吃來毫無澀味，加點梅粉之後十分清甜。大同山大棟山最嗆的階梯在大同山那段，累積下來的疲勞，會是大棟山的上坡階梯變的攻勢較為凌厲，還好我們已經見識過狠角色滿東步道，我自己走起來還是會累，但是不會急躁或意志崩潰。當我預期還要奮戰繼續武裝心志之際，水珠兒表示已經抵達三角點了。

繼續出發，這段階梯是兩百階有找。

觀景台的景觀已被濃密樹木遮蔽，仍到此一遊。

進入往大棟山步道。 

一開始也是不少階梯。

抵達涼亭休息。沿路山友看到我們的裝束，紛紛建議走到大棟山不夠，應該走到鶯歌去。 

繼續爬坡。

緩坡路是調息的好時刻。

中途休息，謝謝曉惠的蜜蘋果。

還有春美揹上來的水果黃瓜。

黃瓜灑點梅粉好美味啊！

繼續爬坡。

天空很藍。

看似老鷹飛過。

繼續登上階梯。

抵達三角點了。請本班的Amazing Four 合影。 

Amazing Four 揹上茶具組，瓦斯爐，茶壺，幾公升的水(本班大玉兒也不讓鬚眉的扛水上山)。特別介紹瓦斯爐旁邊的擋風板，是鋼鐵人連夜製出的。

水燒開了。

稍待片刻。

清香熱茶。

很奇妙的，爬山氣喘吁吁時，喝杯熱茶整個肺部就舒緩了，夏天喝也很舒服。 

喝著熱茶欣賞景色。

午餐是樹林楊大砲豆漿的現作飯糰。

金蓮帶了花壽司。

曉惠拿出另一包切好的梨子。

還有春美帶的芒果乾，這是整片芒果直接風乾，我一嚐果然是清新自然的內蘊好味。

品清茶吃點心好不愜意。 

繼續泡熱茶。

春美還有冰鎮蜂蜜檸檬。

春美再拿出蘋果。

此時另兩位單車騎士從另條路騎車上來，車上站著隻鸚鵡同行。  

一輪吃吃喝喝後要原路返回。我決定穿上護膝，實際走下坡路時，也驚覺自己爬了不少坡啊。今年四月，我也走過大同山大棟山鍛鍊行程，當時的疲憊感記憶猶新，我們甚至無力原路返回，直接找近路下山攔計程車。三個月過後，今天再次走這段路，覺得比較能勝任了，即使我還是走得很慢，至少有力氣可以走原路回家。應該是風水對夥伴對，而且一路都吃得很好吧。同伴說：還有妳自我鍛鍊了這幾個月，體力一定會進步的。

啟程原路返回。

這一路爬過的上坡也真不少。

阿寶發現金蟬脫殼。

謝謝山林保佑，今天一路沒下雨，還時有涼風習習。

於是下山後，大家來吃碗阿香剉冰舒暢一下吧。