只要是出門的日子，這本書一定如影隨行；

第一次聽到零極限，是舊同事讀書會分享。

但我在這段日子中，才真正去了解其理念！

『荷歐波諾波諾回歸自性法』是不仰賴任何人，

可以一個人完成的解決問題方法，簡稱『荷歐波諾波諾』。

在我們的心裡有三個自我：意識、潛意識、超意識！

意識：為我們在日常生活中所認知的，是開始進行清理的部分。

潛意識：保管了所有記憶，並以感情與問題的方式重播、表現出來(內在小孩)。

超意識：唯一能將內在小孩所傳遞而來的清理作用傳達到神聖的存有(神性)。

其中之一的內在小孩內心擁有跨越時代累積而來的龐大記憶，

而我們所遇到的問題與任何體驗，都是因為這記憶在瞬間不斷被重播的關係。

消除問題原因(也就是記憶)的動作稱為『清理』，自然會用到許多不同工具(清理方法)！

最常看到的方法就是這四句話：謝謝你、我愛你、對不起、請原諒我。

作者以自己學習外文為例，「為什麼不讓我學好外文呢？」「到底是內心的什麼要我學會外文呢？」

像這樣把自己體驗到的想法、看法、情感，仔細的進行清理；即可清理問題最根本需要解決的部分。

當我們處於歸零的狀態下開始進行某項事物，每一項獲得的東西與學習的東西，

都像是宇宙的禮物一般，會化為靈感傳遞到我們面前。

在你持續進行清理時，也會降落到最適合自己的地方！(現在的我有這樣的感覺了)

<取自零極限的美好生活---前言>