在我們一味鼓吹思考的同時，卻不知大腦其實是相當蠻橫的器官，喜歡強烈的刺激和負面的思考。

別再任由大腦碎碎唸，想太多、煩惱太多的你---需要重視五感的生活。

小池龍之介提出『不思考的練習』，鼓勵你在說話、聆聽、觀看、書寫、飲食的過程中，追求心靈的平靜。沒有多餘的妄念，你會發現幸福與自在，就在這行、住、坐、臥之間。

佛教有所謂的「八正道」，也就是實踐正確的生活方式所需要的八大途徑。

大體可分為下列步驟：

步驟1.克制自我，養成不動本心

正思維(端正思考內容)、正語(端正言語)、正業(端正行動)、正命(端正生活方式)

步驟2.培養專注力

正定(專注)、正精進(淨化心靈)

步驟3.覺察

正念(澄澈心靈感覺)、正見(開悟)

三大途徑中，最初的步驟就是正思惟，亦即具備正確的思考，或是能夠正確地思考。

只思考當下最基本、必要的事情，例如洗碗的時候，只思考要以怎樣的順序進行最有效率，

而不浪費水，並且盡可能減少洗碗劑的用量。

同理可證，希望與男女朋友共度快樂時光，就別去思考令人生厭的工作，

而要思考當下能做些什麼，好讓彼此能夠享有愉快的時光，這才是適合當下的思考。

不浪費精力作無謂的思考，僅思考當下最適切、最必要的事情，

或是如何摒除無謂的思考或空想？甚至是如何才能克服煩惱，這些正是佛

法的起點、亦是終點。