健康(二)                                      

我告訴朋友的太太：「讓他有夢」。俗云：「有夢最美」。人是要織夢的，夢是一個人的願景，一個人對自己的願景如果不是非常清晰明確，加上平時沒有養成與自我心靈對話的習慣，事到臨頭，便會慌了手腳，亂了步調，處處充滿危機。我讓他兒子告訴他，要有信心，等他完成在斯洛伐克醫學院的課程，希望爸爸能出國參加他的畢業典禮；我也讓他女兒告訴他，堅持下去，等著看她披上婚紗，親自為她主持婚禮。當然，有了夢還要看他能不能從心念上自我調整！

        記得第一次家庭醫師宣佈內人罹患癌症時，我比她還緊張，內心充滿擔憂。但我不能給她看出我的煩惱，我必須給她信心、給她力量、給她精神上的支柱，雖然我不是超人，也不是上帝，我還是告訴她：「會沒事的」。內人的反應出奇的平靜，她說：「誰都會死，不管是什麼死法，只是有些人活的長，有些人活的短。」她還說：「我不怕死，只是我怕痛，聽說癌症病人臨死的時候痛非常痛苦，我怕我受不了那種折磨。」我告訴她：「不要擔心，一切都會沒事的」，雖然剛開始我沒有把握她可以復原到什麼程度，但我和幾個小孩一直給她信心和力量，讓她對未來充滿希望，不致產生徬徨無依。

        最重要的是她自己的心境，她能坦然面對，及時轉念，她覺得癌症會找上她，不是她運氣不好，一定是上天要在她身上驗證什麼？或許要她傳遞某些訊息！她開始採用有機飲食，每天打蔬果汁、持之以恆的運動，不斷的自我信心喊話。從書上獲得資訊：人除了腦細胞能記憶、能思考外，身體器官各部細胞也有智慧和記憶功能，於是他開始與自我心靈對話，與其說是對話，倒不如說是自我陳述。

        當身體不舒服，甚至陷入危急時，她告訴她的身體：「我知道你不舒服，我知道你需要營養，我給你營養，但你要跟我合作，把我身上的毒素排出來，現在你排毒有困難，我用運動、用走路幫助你，你要打起精神，慢慢恢復你的能力，我們要互相合作。」就這樣，一次又一次的心靈對話，不斷堅持的運動，終於也一次又一次的轉危為安、化險為夷。與其說內人用對了方法，倒不如說她雖處在生理的病痛中，但她的心理是健康的，因為心理的健康，為她帶來了生理的健康。

        我們身體的免疫系統具有超強的自癒能力，心理愈健康，自癒能力愈強。心理若健康，縱然身體健康出現問題，也可以配合醫藥、飲食、運動、休息，在很短的時間得到康復；反之，心理若不健康，縱然目前的身體猶如生龍猛虎，其所面對的環境，也會讓一個人格格不入，產生各種不適應的感覺。詹姆士．林區（James J. Lynch）在他所著「我的哭聲無人聽見」一書中談到孤單與健康的問題說：「凡是缺少社會支持、獨居、長期受困於孤單、痛失所愛的人們，盛年早逝的死亡率全部急遽升高。」他又說，以上這些獨居、孤單…等現象，更是造成高血壓、心臟病、糖尿病、癌症、甚至猝死的危險因子。嚴格說來，具有上述現象的人，往往是心靈創傷，心理狀態處於不健康的情況。

        總而言之，健康不只是身體機能的無病，還要心理上、精神上、性靈上都能處於安適、健康、和諧、樂觀、積極的狀態，就如論語描寫孔子休閒的感覺：「子之燕居，申申如也，夭夭如也。」（論語述而）意思是說孔子平時的生活很舒展，不是一天到晚皺起眉頭、悶悶不樂，而且心情爽朗愉快。

        生活能夠舒展，心情爽朗愉快，一定沒有病。但願所有的朋友，以及我所認識或不認識的人，大家都能擁有真正的健康。(完)