游泳中的注意事項

游泳的時候，也必須要隨時的注意自己的身體狀況，若有抽筋或頭痛等身體的異常狀況時，應立即停止游泳活動上岸休息，如上游泳課時，遇到身體的異常狀況時，也應立即向師長或教練報告；若發現同學之間有類似情形，也應立即傳達給指導者。如果無法克服對水的恐懼，應該坦白告訴師長或教練。另外，若身體無法適應，也要向師長或教練報告。

建議初學游泳者，在剛開始游泳時，應在游泳池先行學習正確的泳姿。養成在水中睜眼游泳或戴泳鏡的習慣，除了可清楚的辨識目標，也可以避免撞傷或踢傷的狀況。

初學游泳者在下水之前，也必須要評估自我游泳的能力，游泳時不可逞強好勝，量力而為，泳技差者，不可到深水處或離岸太遠的距離，參與水上活動要先告知家人並徵得同意，且須結伴以便互相照顧。伴學系統(Buddy System)是初學游泳時最常使用的方式，同學或朋友兩人一組在水中練習，讓兩位體力、游泳能力程度大約相同的人一組，以互相觀察切磋，如發現異常情形，可立即通報，確保彼此安全。

在池中練習游泳時，如果泳者太多，則要多加留意緊隨在身邊的人，以免在做游泳動作時，被學員奮力往前游的踢腿或是打水動作擊中身體而受傷。

師長與教練並應該留意學童跳水所引發的事故，因為游泳池是以鋼筋水泥或不銹鋼等堅固的材質所構成，如果以不正確的跳水姿勢下水，可能會因為角度的錯誤，而讓頭部強烈撞擊游泳池底，造成身體受傷。