每天都在上演的三件事：

晚上睡不著，早上起不來，後悔昨天睡的太晚！

聽說假期又短又無聊，

其實是因為自己睡的太多...

那如果堅持早起，那生活會不會換一個美麗的模樣？

原來早起後，你的生活出現這樣的變化！

1、精神變好

堅持早起就會早睡，晚間身體進行排毒和休養，

第二天人就會充滿活力，

那麼精神狀態自然是很好的。

如此良性迴圈，每一天的自己都是容光煥發。

2、時間變多

如果你比別人早起一小時，

你的一天就會比別人多做很多事情，效率也要高得多！

如果週末的你不睡懶覺，

就可以早起跑步，看書，吃早餐。

當你把自己的電量充滿會發現僅僅過了半個早上，

那你的週末就比別人更有意義。 

3、告別黑眼圈

身體是最經不得熬夜的，

如果長期早起早睡，新陳代謝都會變得順暢，

心臟好、肝好、胃好、皮膚好...

那你的黑眼圈還會有機會拉低你的顏值嗎？

4、減肥

經常熬夜的人內分泌失調就會導致體重失控，

邊減肥邊熬夜是不行的！

5、享用自己做的早餐

想吃什麼就做什麼，自己做的早餐一定比外面的乾淨和健康。

挑選新鮮的食材，做自己想吃的早餐，

不用再為了趕時間匆忙敷衍自己的胃。

6、不用擠公車，擠捷運

早起的你，可以享受無人的公車捷運，

讓你的早晨有個清爽的開始！

以前都覺得假日就是晚睡睡爽爽，

原來浪費掉的時間這麼多！！

假日早點休息早點起床，

你能做更多事情、更享受假日時光喔！

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