Msn狀態「我有星期一症候群，我不想上班!!」，也常在噗浪、Facebook上看到朋友在說：「我也有星期一症候群，不想上班但還是來上班」，一種莫名的勞累及原因，讓大家都想逃避上班，沒想到真的有研究指出，企業員工超過1/3的人都會在星期一請病假，研究人員比利摩里(Phiroze Bilimoria)說：「星期一請病假及經常性的短期請假，是某些團隊或部門員工參與度低、士氣低落的徵兆」。 

時間一分一秒的過去，日子也是一天一天的過，坐在辦公事倒數時間成為上班族的心聲，工作的規律性經常使人厭倦煩悶、沒有新鮮感，工作量繁雜持續性的壓力緊張；「錢多、事少、離家近」誰不喜歡呢？！重點是天底下哪有這麼好康的事情呢！上班族一個星期下來，最喜歡的就是星期五，只要結束星期五，就可以放假，開始計劃該去哪裡遊玩，也是最心不在焉的一天。

另外1111人力銀行最新調查指出，近6成的上班族會因壓力造成心理疾病，上班族曾擔心工作量過多、上司情緖及工時過長，以醫療和農牧業壓力最大，其次為貿易流通及資訊科技，受到金融海嘯衝擊，貿物流通業和資訊科技業國際訂單銳減，營運業績受影響，用人精簡化和工作超量使壓力暴增，故上班族認為，平均要玩上5天才有解壓的效果。

壓力大的上班族該如何紓壓？ 根據這項調查，68%的上班族認為旅遊是紓壓的最佳方式，30%則用睡覺紓壓，另外用SPA、按摩、泡湯紓壓的也佔29%，要懂得如何紓解壓力，適時的休息、運動會帶來不一樣的心情，不要讓自已一直處於壓力緊蹦的狀況下，不但造成工作沒有效率，更可能影響身心健康，該要有適度的休閒活動，這樣才能開心的過每一天。

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