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簡單的保暖
2023/01/02 08:14:46瀏覽400|回應2|推薦17

年輕時,朋友告訴我,他冬天經常感冒,某次就診醫生說 :「不是感冒,是慢性支氣管炎」。原來朋友上班要單趟騎機車五十分鐘,每天來回他的喉頭要承受一百分鐘的風寒,長期以來變成支氣管炎。解決辦法很簡單,只要一條圍巾或絲巾。

八年前,某天右手指頭紅腫,原以為在整理地瓜葉時被紅螞蟻咬的,不以為意,三四天後覺得不對,紅蟻咬通常隔天就自然消腫才對。老婆催促去看診,第一個皮膚診所的醫生"烏龍使桌",沒好。第二次找名醫,排隊等了近兩小時,醫生看了我的紅指頭,簡單一句 : "凍傷",當場有點傻眼不敢置信,年均溫20% 以上的南台灣也會凍傷,若說與他人聽,恐會被笑死。事實是早衰,自己循環變差了。解決 : 半手套、襪子。

七年前,初春,在大陸騎單車的第三天,清早六點多吃飽上路,到九點多,怪怪屁股發痛,休息再騎,肩膀也酸痛,近午,頭痛,連肚子也痛。進市區,就近找賓館趕緊入住,進房間行李一擺,整個人不支倒臥床上,一動也不動。身體不動,但腦筋不停的思索,「怎麼會這樣 ? 全身都不對勁,從未有的情形。
感冒 ? 吃壞東西 ? 症狀都不像。全身痠痛,騎行距離不長啊。頭疼,又從何而來 ? 晚間,稍舒緩,最後猜想,極可能是頭部受風寒,因為三天來都是陰冷天氣,單車安全帽設計上為了透氣都有大洞,所以保暖不足腦袋瓜受寒。隔天,安全帽內套上便帽,果然,前一天的狀況不再。

十幾年來,大腿經常痠軟無力,幾次就醫,中西醫的共同看法是循環不好要多運動。可是平常打一場網球就要休息三四天,沒打球時就改步行走路盡量維持腳力。自忖循環不好是天生體質差,怪不得誰 ? 只擔心拿拐杖的日子會提早到來。
去年初,看球友的運動護膝樣式不錯,也想換新,朋友說網上買的。上網一找琳瑯滿目,有運動型的也有保暖型的,所以就各選購一雙。運動護膝當然是打球時穿,平常穿保暖型的,而且因怕冷整天套著,呵呵,大約兩周後宛如出現奇蹟,膝蓋及大腿四頭肌不再酸溜溜,長期的困擾解決了。

保暖,小事一樁,不注意,很惱人。

( 休閒生活其他 )
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吹起了自然風
等級:8
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2023/03/02 19:23

冬天晚上20 度以下,  開放暖爐  去濕寒 ,  好睡多了.

買暖爐  也是長這麼大  這一兩年的事啊 

米若絲(lutoski) 於 2023-03-14 12:44 回覆:
是啊,前年有買台電暖器,避免又凍傷,另外有張電熱毯,更早以前託人在韓國買的,只有極強寒流時才用。

知風草聯合網
等級:8
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2023/01/03 07:59

保暖確實很重要,年紀的增長,歲月的不饒人,除了適度的運動之外,就是保暖了。

有人說晚上淺眠睡不著,有時候跟不夠暖和有關。保暖之後,自然就好眠了。

米若絲(lutoski) 於 2023-01-04 05:51 回覆:
謝謝你,呵呵,保暖與睡眠也有關係,又多一個小常識。
活著要運動,大家都知道,但多數人運動方式不太正確。拜網路之便,有很多教學視頻可參考。