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| 2007/02/19 01:46:39瀏覽3994｜回應6｜推薦22 | |
聽了老和尚的開示，多年來我把靜坐變成日常生活裡的習慣，每天至少靜坐三十分鐘，不管是在家裡的佛堂，或是在工作室，就這麼靜靜的坐著，感受自己的呼吸。 一開始，我沒辦法定靜，情緒常會隨著外境牽動，一點風吹草動就會分心。腦海裡也和一般人一樣，會問：「靜坐時要想什麼呀？」然後就什麼都想，一會兒想東，一會兒想西，一下子覺得腰痠，一下子覺得腳痛，身體和心靈都無法自主。相對應的，當時我的人生便是經常有無名煩惱，遇到挫折，即便是小小的問題，都無能解脫，為保護自己，一度以冷漠的態度，對待任何人事物。 參禪靜坐久了，思緒如攪亂的泥沙慢慢沉澱，慢慢整理出頭緒了，就這樣一次一次，一天一天，不斷地自省，發現以前不快樂的事，猶如浩翰宇宙裡的一粒沙，卻因為心量窄小，無法容納，讓煩惱綑綁住自己。真的是煩惱自尋！ 慢慢地，我也「由執著達到自在，由有念到無念」，一坐下來，便能調息（調整呼吸），將思緒歸零，踏入了簡單生活的境界。 現代生活裡有太多事情，都是由簡單被複雜化，衍生很多問題。就像人與人之間，所謂「君子之交淡如水」，簡單交往就能真誠，可是人們卻常為了討好，就開始想東想西，送東送西，或者為了討好甲，而在甲面前說乙的壞話、道丙的是非……就像線，直直拉不會打結，要是拐彎?角的，一定就解不開了。 凡事把守住正信正念，其他的就簡單化吧！我的星座是處女座，有很嚴重的思想潔癖、道德潔癖，看很多事情都不順眼。可是在修行的過程中，我慢慢體悟，正信就是一種正念、常理，就像太陽從東方出來、西方落下，那般的簡單、自然，而又不可抗逆。我的潔廦讓我很容易堅守住正信，就像是一層防護罩，讓我遠離邪惡的妖魔鬼道。 可是，我若因此煩惱，就是偏了。修行，不是修別人的行，不是以自己的道德標準去批評、指責他人，修行是修自己，如老和尚的話： 外境雖然千變萬化，但將心中的煩惱、妄想、執著，破除與放下，心境達到始終如一，了了常知，就是禪。 前幾年，第一次參加電視劇演出時，我很緊張。在那個陌生的環境，眾多演員和工作人員在我身邊來來去去，整個拍攝手法都和電影不同，對我而言，是全新的學習。此時，我便覺得胸悶到不能呼吸，趕緊抽空坐下來，閉目養神，調整呼吸，心念大悲咒，淨化內心。不一會兒，現場的嘈雜聲所帶來的壓迫感，化為烏有。 這時腦海裡，浮現老和尚講過的四句話：「無邊，無盡，無量，無上。」老和尚說心量廣大，煩惱就小；心量窄小，煩惱就大；而當心無限大時，煩惱就趨近於零了。 當你在忙盲茫的日子裡，覺得身體心靈都難受時，不妨給自己一個空檔，安靜地坐下來。毋須有宗教信仰，只是坐著，享受片刻寧靜，調整呼吸，把工作、人際、兒女私情、負面情緒等心裡的垃圾，一樣一樣地清空，回到最簡單的自己。你便能清楚地看見，問題是多麼的渺小。 如果你靜坐時無法釐清混亂的思緒，不妨點上檀香精油薰香。幾千年前，印度便以檀香作焚香及靜坐的輔助品，它可以讓靜坐者分心的雜念安靜下來。其深沉而持久的木質氣味，也會為你帶來豐沛的體悟。 |
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