盡管雪地上的滑雪和滑雪板是現代的摩登遊戲，由位於北歐的 (斯堪的納維亞半島Scandinavia) 地方傳向世界，有近五千年的歷史。

但有史學家指出；早在西元前600年，在中國的大興安嶺地方，雪地上的滑雪和滑雪板的功能，可能因為軍事上的需要，就已經被運用了。

(圖片：西元前600年中國興安嶺軍事滑雪)

(圖片：西元前600年中國興安嶺軍事滑雪)

( 圖片：中國清朝乾隆時代的滑雪 )

上雪山旅遊，(滑雪 The skiing) 和(滑雪板 The snowboarding) 其實並不是僅有的玩雪選擇。

對從未上過雪山，也從未滑過雪的人來 說，滑雪 The skiing 和滑雪板 The snowboarding 在滑行時，無法控 制的速度，和滑行在不是很平穩的雪地上，不時從腳底傳到全身的震 動感，是會讓較膽小的人飽受壓力和驚嚇的。 

(圖片：單板滑雪 The snowboarding 遊戲)

(圖片： 新手和高手滑雪 The skiing 遊戲的情形)

在上雪山之前，若事先知道有可能會發生這種掃興的情況，那麼 滑雪橇 The Toboggan 、滑雪圈 The snow tubing 和 Snow shoeing 雪鞋等 等的玩雪用具，就是最佳的考慮，最好的選擇了。

滑雪橇 The Toboggan 有幾種，有適合同時 5 、 6 個小孩一起玩的， 也有適合小孩或大人一個人玩的。

滑雪橇的形狀，是長方型有點像個無蓋的淺盒子，是 供坐的，貼地滑 行的一個玩雪設備，玩 雪橇 的山坡斜度不須太高，隨便一個有坡度的 山腳就能玩，如果滑行中 雪橇翻倒，頂多只會在雪地上打個滾，不會 受太大的傷害。

The snow tubing 滑雪圈則很像甜甜圈，是圓型中間有個空間，供玩 雪的人坐在裏面， 也是貼地滑行的一個玩雪設備，玩 (雪圈snow tubing) 的山坡斜度不須太高，隨便一個有坡度的山腳就能玩。

如果在滑行中雪圈翻倒，頂多也只會在雪地上打個滾，不會受太大的傷害。

(圖片：雪橇 The Toboggan)

(雪橇 The Toboggan) 和 (The snow tubing 滑雪圈) 是最適合第一次上雪山，沒有滑雪經驗的成人及小朋友們玩樂的滑雪工具。

第一次上雪山， (Snow shoeing 雪鞋)也是一個很好的選擇，穿上雪鞋在雪地上，可走、可跑也可跳。

需看雪鞋的製作材料及形狀，才能知道是否具有短程滑 行的功能，一般雪鞋滑行的能力都不大，也較不受地形及坡度的限制 ，樹叢間、山坡或平地，到處都可走。

(圖片：Snow shoeing 穿上雪鞋在雪地上，可走、可跑、略有滑行力，也可跳)

(圖片：Snow shoeing 遊戲中，具滑行力的雪鞋，手上拿雪杖poles)

(圖片：Snow shoeing 遊戲中，不具滑行力的雪鞋，手上不需要拿雪杖poles)

〈Figgles短形雪橇〉也又稱（Ski boards 滑雪板）跟 (單板滑雪) 的玩具同名。

典型的 (Figgles短形雪橇) 是只有80-130CM長的兩條雪橇板，是可以替代常規 (滑雪skiing) 的滑雪玩具，不同的是 (Figgles短形雪橇) 在滑行時，手上不需要拿 (雪杖poles) 助力滑行，就像溜冰鞋一樣，直接滑行即可。

(Figgles短形雪橇) 是用傳統綁的方式穿在防水的鞋子上即可，跟(滑雪skiing) 須要穿上雪靴之後，鎖卡在雪橇板上又不同。

(圖片：Figgles短形雪橇和一般The skiing雪撬的差別)

(Figgles短形雪橇) 在Mount Buller 布勒山山上的體育用品店，像

Buller Sports布勒體育

Duck Inn 鴨子旅館 (正式點兒的店名，應該是：答閣客棧)

George's Ski Hire喬治的滑雪板出租，和

Grimus Ski Hire 怪麻子雪板出租服務，就有提供 (Figgles短形雪橇) 的租用或出售全新及二手 (Figgles短形雪橇) 的服務。

Buller Sports 布勒體育滑雪用品出租網址

http://www.mtbuller.com.au/Winter/Passes-Rental/Buller-Sports

George's Ski Hire 喬治的滑雪板出租網址

http://www.georgesskihire.com.au/index.html

George's Ski Hire 喬治的滑雪板租售地址

8 Summit Road

Mt Buller

Victoria

電話: 03 5777 6088

傳真: 03 5777 6021

email: info@georgesskihire.com.au

George's Ski Hire 喬治的滑雪板租售店營業的時間

週一 -週四 8.00 am - 5.30 pm

週五 8.00 am - Late

週六和週日8.00 am - 5.30 pm

(圖片：The snow tubing 滑雪圈)

【雪梨地區滑雪玩具出租的店家及營業時間】

SNOW SKIERS WAREHOUSE

網址：http://snowskierswarehouse.com.au/

地址：388 Princes Highway

         Rockdale

         NSW. 2216

電話: (02) 9597 3422

傳真: (02) 9597 3621

電郵: info@snowskierswarehouse.com.au

週一 -週三 10am - 6pm

週四 10am - 8pm

週五 10am - 6pm

週六 9am - 4pm

週日 10am - 3pm

(圖片：The snow tubing 滑雪圈)

【墨爾本地區滑雪玩具出租的店家及營業時間】

店號：Auski

網址：http://auski.com.au/index.cfm/page/contact

地址： 9-11 Hardware Lane,

          Melbourne

           VIC 3000

Auski Opening Hours

週一 -週四 9.30am - 5.30pm

週五 9.30am - 6.00pm

週六 10.00am - 4.00pm

週日: 11.00am - 4.00pm

澳大利亞公眾假期日 公休

(圖片： 雪橇Sled  滑雪橇Sledding )

上雪山玩之前，還有一個需要注意的是 - 高山症，或稱高地綜合症、 高山反應、高原反應，英文： Altitude sickness 或 Acute Mountain Sickness (簡稱：AMS) 是人體在高海拔狀態，由於氧氣濃度降低，而出現的急性病理變化表現。

高山症會因不同的人，不同的體質，出現高山症的頻率機會，還有症狀也會相異。

高山症通常較常發生在海拔高度較高的山中，或因在雪山快速上升的登山活動當時，因此；多可由較慢提升到山高度的方法來預防。

頭痛常是最主要的高山症症狀。

高山症通常是在超過海拔 2,400 公尺以上的高山才會出現。

高山症早期的症狀包括倦怠、全身無力。尤其是在費力登山時，開始出現頭痛。

也有可能合併噁心感或想嘔吐感的症狀，也有可能會真的產生嘔吐症狀、 ( 尤其是小孩 ) 也會有頭昏或頭重腳輕的感覺，以及持續的心跳加速，更甚者會進而失眠。

不過；在大部份的高山症狀中，症狀常只是暫時性的，而且常在身體適應後，高山症的症狀即會消失。

如果症狀嚴重，在30分鐘之後情況仍持續，不見緩和，應考慮放棄遊樂，即刻下山。

在上雪山時，有出現高山症症狀的情況，下次換一座海拔較低的雪地玩耍即可，不需特別診治。

訪遊澳大利亞的雪山；不管是在雪山景點短期打工或渡假，自己滑雪的技術是初學或是可以隨心所欲的奔馳飛躍，〈安全〉是至關重要的一個考量。

事先熟悉下列所建議的考量點，是很有必要的。

(圖片：Snow scooter  單腳滑雪板)

(圖片：加了小引擎，可坐可站的MotoSnow scooter  單腳滑雪板)

1. 要確實知道自己的能耐

要自己能確實掌握並控制滑雪、玩雪的行進、停止 及方向，避免任何與樹幹或人碰撞的機會。

要知道；掌控滑雪、玩雪的行 進、停止、方向和碰撞，是滑雪及玩雪人自己本身的責任。

在開始玩任何一種滑雪用具之前，一定最起碼的要先知道如何煞車，讓自己在即將碰到或碰到狀況時，能夠停的下來。

高度視力障礙者、角膜病患者、青光眼患者，非常不適合參與滑雪運動。

滑雪時運動速度很快，視力有障礙的人很可能看不清旁邊的人或其他障礙物，造成身體撞傷的機會要大大多於普通人群，發生危險的幾率也相對增加。

滑雪 The skiing 和滑雪板 The snowboarding 的滑雪運動，並不適宜50歲以上的人才開始打算要學習。(健身教練，老滑手除外)

滑雪過程中，發生摔倒與碰撞，都是很常見的情況。

在寒冷的環境下，骨骼韌性相對要差一些，所以一些骨骼疾病患者，尤其是有骨質疏鬆癥狀的人群，也非常不適宜進行滑雪運動。

人到中年以後關節韌帶都變得脆弱，骨質也變鬆了，而滑雪最容易傷到的就是關節韌帶。

尤其是平日運動量少的中年人，在滑雪時膝關節、腳踝關節要承受巨大的壓力，很容易瞬間拉傷韌帶，要是摔倒了，也極易骨折。

選擇滑雪 The skiing 和滑雪板 The snowboarding 這樣的高風險運動，一定要充分考慮自身條件。

如果平日運動量較大、年齡不超過50歲太多，可以嘗試在平地上滑滑雪，時間最好控制在半小時以內。

如果本來運動就少，五十歲以上的人群最好放棄學滑雪 The skiing 和滑雪板 The snowboarding的遊戲。

但還是可以租用雪鞋，在較安全的地帶，和朋友一起在雪山上健行或漫步。

有些患病的兒童和成人，是不能進行滑雪運動的。

患有如：扁桃腺炎、上頷竇炎、鼻炎、耳炎等耳鼻喉科慢性病癥；

慢性腎盂腎炎、膀胱炎或其他泌尿系統和生殖系統炎癥的；

患有氣喘性支氣管炎或支氣管氣喘以及流感剛痊愈的兒童和成人，

應該不要上雪山，或去參加滑雪運動。

(圖片：需要會控制自己滑行速度、會閃躲、能和隊友保持固定距離，懂得避免碰撞技巧的 Telemark Sking 越野滑雪)

2. 參加滑雪教學的課程

要讓自己的滑雪技巧有所進步，上雪山景點讓經過 認證的專業滑雪老師啟蒙指點，是很有必要的。

滑雪教學的課程在各個景 點中，因教學時間長短、收費多少和方式都有所不同。

不過；每個景點都一定 會提供初級、中級和進階級的基本滑雪課程。

如果是參加墨爾本各旅行社辦的當天往返〈雪山遊旅行團〉所繳的費用， 在某些旅行社是會包括：

雪山來回車資、

早晚兩餐、

雪點纜車上下山往返的費用、及

滑雪的課程在內，對從未上過雪山的人來說，是比較合算的，可以先查問清楚。

(圖片：女用的雪靴 Snow Boots  和 一般雪撬上的鞋扣)

3. 盡量和其他玩雪或滑雪的人保持安全距離

特別是在滑下坡的情況或要超 越在你前面的人的時候，一定要懂得控制自己滑行的方向及速度。

要會轉向避開你前方的人，也盡量不要與人一同併排滑行，更要注意；你滑行的方向是否正確。

(圖片： 在不同的 Telemark Sking 越野滑雪 遊戲中，滑雪撬上不同功能的鞋扣 )

4. 讓路

當要進入滑雪道開始滑雪之前，或正處於山坡下的地位，要開始玩 雪之前，先看清楚滑雪道前後及山坡上的狀況，是很重要的。

滑雪和玩雪的速度，都可以說是極速的超快。不事先看清楚就任意插隊或開始玩雪，發 生碰撞的可能性會大大地增高。

如果；因碰撞而產生需要醫療的費用，負擔醫療 費用的責任，會落在插隊者的身上。

因為；另一方比插隊的人要早進入滑雪道，他們比插隊者更有權使用當時的場地。

(圖片： 在Telemark Sking 越野滑雪 遊戲中，滑雪撬上有一隻是轉彎時，助腳尖使力的鞋扣 )

5. 預先認清雪山的救護人員及環境

雪山上的救護人員會穿一定的制服，不需要同他們事先交談。

不過；先看清穿制服的救護人員模樣，或瞭解景點的資 訊中心所在或功能，是〈萬一〉在其他遊客或自己本身有狀況發生時，可以即時協助通報或尋求援助，是很有幫助的一個認知。

在有通報的必要時，向救護人員介紹自己則是很有必要的。

不過；用英文敘述、表達事情能力的程度，要足夠也要有把握才行。

(圖片：outback遊戲和不同比賽時 雪撬上的鞋扣又不一樣了 )

6. 保護自己

上雪山玩樂之前，即使是只有短短的一天或數天的假期，事先查問清楚自己健康保險所受保的範圍，或旅行社承擔的意外狀況，是有必 要的。

在墨爾本或澳大利亞境內醫療的費用極高，一定要先向購買保險的公司查問清楚；

• 除了發生意外時，所投保的旅遊險，能否能對在雪山遊玩受傷時所需的醫療或住院治療有所幫助。

• 要考慮在澳洲救護車使用費用的包含，〈 Ambulance insurance 救護車保險〉 的購買費用並不算高，但如果所購買的旅遊險中不包括〈 Ambulance insurance 救護車保險〉，墨爾本市內單趟救護車的使用費，就高達 $995澳幣，是很昂貴的！

購買Victoria 維多利亞州，簡稱 VIC救護車保險的網頁http://www.ambulance.vic.gov.au/Membership.html

購買New South Wales 新南威爾士州 簡稱NSW救護車保險的網頁

http://www.ambulance.nsw.gov.au/Accounts--Fees/Frequently-Asked-Questions.html

購買South Australians，簡稱 SA救護車保險的網頁

http://www.saambulance.com.au/ProductsServices/AmbulanceCover.aspx

(圖片：雪山摩托車Snow mobiles 的遊戲 )

7. 注意雪山的天氣預報和山上的積雪量

上雪山玩樂之前，也要祈求老天爺幫忙，讓天氣越冷越好，讓雪山的下雪量越多越好。

要知道，不是每一年的雪山遊，都能盡情又盡興地玩雪的，尤其是有無法抗拒的大自然原因 - 地球暖化在背後做祟。

近幾年來，澳大利亞雪山的降雪量，總是上上下下的，和氣象局發佈預測降雪量不再一致。

不過；注意雪山的天氣預報和山上的積雪量，還是能預卜雪山遊地歡樂指數的。

根據2014年氣象局的預測資料報告，

今年2014年，澳大利亞雪山開放給大眾的滑雪季節，將自6月的最後一週開放，至10月的第一個週末關閉，這是約14週的雪季，可以算是滑雪節氣活動較短的一年。

氣象局的預測資料報告還預測，在澳大利亞的雪季，很有可能在九月中旬，就完全結束了。

通常滑雪運動在澳大利亞，最有可能，有足夠的積雪最佳的時間是，八月中旬到九月初。這也是提供雪山地區住宿的業者，打出 (保證一定能盡興玩雪Guaranteed to have snow) 包票的期間。

知道雪山的高度，也是可以追逐殘雪的方法，越高的山，當然雪季就會比較長些。

(圖片：雪山摩托車Snow mobiles 的車型 )

其實，(宅媽) 所列出的雪山，功能並不只有賞雪、滑雪和玩雪而已，各個雪山和雪山附近的地方，都可邀集幾個好友或自行獨樂，在週末weekend、大週末Long weekend、和假期Holiday 時，上山去尋幽訪勝。

在不同的四季，在朝陽和暮色中，宏觀雄偉遼闊的山色，細聽飛鳥和地禽的啼叫聲，都會給人帶來不同地寧謐和清新的感動。

澳大利亞有大約800多種不同的鳥類，加上這些山脈，是具攝影技巧，天賦繪畫異稟的華人朋友們，不應錯過的四季天然作品的狩獵點。

(圖片：位於新南威爾士州New South Wales由Mount Kosciuszko 科修斯科山、Blue Cow 藍牛山、Smiggin Holes 思美晶 窟窿區、Selwyn snowfields Kiandra塞爾溫雪原區 坎垂四座山組成的Perisher Ski Fields瑞雪滑雪場地區，一般所謂的：澳洲大雪山，指的就是Perisher Ski Fields這裏)

【新南威爾士州New South Wales】

最高山脈的名稱及高度

Mount Kosciuszko 科修斯科山 2,228公尺 (7,310英尺) Snowy Mountains同區

雪山的名稱及高度

Charlotte Pass夏洛特 山關 1,755公尺(5,758英尺)

Perisher瑞雪區 1,720公尺

Blue Cow 藍牛山 2,228公尺 (7,310英尺) 同Snowy Mountains

Guthega 樵夕卡山區 1,640公尺 (5,381英尺)

Perisher Valley 瑞雪山村區 1,720公尺

Smiggin Holes 思美晶 窟窿區2,228公尺同Snowy Mountains

Selwyn snowfields Kiandra塞爾溫雪原區 坎垂，同Snowy Mountains

Cabramurra 卡拔摩拉私人滑雪區 1,475公尺 (4,839英尺)

Thredbo 水堡滑雪區 2,037公尺

 【新南威爾士州 適合賞玩雪景的地方】

Kosciuszko National Park科修斯科國家公園2,228公尺 (7,310 英尺)

The Main Range科修斯科國家公園的主要範圍，同Snowy Mountains

Mount Jagungal 傑岡果 山 2,061公尺 (6,762英尺)

(圖片：Victoria 維多利亞州著名雪山的分佈)

【Victoria 維多利亞州】

最高山脈的名稱及高度

Mount Bogong 伯公山 1,986公尺(6,516英尺)

雪山的名稱及高度

Falls Creek 福爾斯溪河 1,400公尺(4,593英尺)

Lake Mountain 雷克山 1,482公尺(4,862英尺)

Mount Baw Baw 抱抱山1,567公尺(5,141英尺)

Mount Buffalo 水牛山 1,723公尺(5,653英尺)

Mount Buller 布勒山1,805公尺 (5,922英尺）

Mount Hotham 霍瑟姆山 1,862 公尺 (6,109英尺）

Dinner Plain丁納平原 1,570公尺 (5,151英尺）

Mount Stirling 斯特靈 山 1,749公尺 (5,738英尺）

Mount St Gwinear 聖 奎尼爾山 1,509公尺 (4,951英尺）

【維州 適合賞玩雪景的地方】

Mount Bogong 伯公山 1,986公尺(6,516英尺)

Bogong High Plains 伯公高原 1,893公尺(6,211英尺)

Mount Feathertop 費德塔山 1,922公尺(6,306英尺)

Baw Baw National Park 抱抱山國家公園1,567公尺(5,141英尺)

Mount Buffalo National Park水牛山國家公園1,723公尺(5,653英尺)

Mount Torbreck 圖伯斯客山 1,516公尺(4,974英尺)

Mount Donna Buang唐娜布安山 1,250公尺(4,101英尺)

如果你在維多利亞州內，離墨爾本最近的滑雪勝地 是

(Falls Creek 福爾斯河 )，1,400公尺(4,593英尺)

(Mount Hotham 霍瑟姆山) ，1,862 公尺 (6,109英尺）

( Dinner Plain丁納平原) 1,570公尺 (5,151英尺）

(Mount Buller 布勒山 ) 1,805公尺 (5,922英尺）

(圖片：Tasmania塔斯美尼亞的(國家公園National Park 簡稱：NP 及雪山的分佈)

【Tasmania塔斯美尼亞】

最高山脈的名稱及高度

Mount Ossa 奧薩山 1,614公尺 (5,295英尺)

雪山的名稱及高度

Ben Lomond本洛蒙德 山 1,572公尺 (5,157英尺)

Mount Mawson莫森山 1,250公尺

【Tasmania塔斯美尼亞適合賞玩雪景的地方】

Lake St Clair National Park 聖克萊爾湖國家公園 (同Cradle Mountain 搖籃山 ) 面積161,443公頃

Cradle Mountain 搖籃山 1,545公尺 (5,069英尺)

Ben Lomond National Park本洛蒙德國家公園 面積18,192公頃

Mount Field National Park費爾德山國家公園 1,434公尺 (4,705英尺)

(圖片：Australian Capital Territory 澳大利亞首都直轄區的國家公園及雪山分佈圖)

【Australian Capital Territory 澳大利亞首都直轄區】

最高山脈的名稱及高度

Bimberi Peak 冰貝瑞 峰 1,913公尺（6,276英尺）

雪山的名稱及高度

Bimberi Nature Reserve 賓普納自然保護區1,913公尺（6,276英尺）

Mount Franklin富蘭克林山 1,646公尺（5,400英尺）

Namadgi National Park納瑪吉國家公園 1,782公尺（5,846英尺）

親愛的！故事說到這兒，我要跟您說：我們下一篇章中再見了！

謝謝您的瀏覽！祝大家都平安健康又快樂！

Cheers ！我們乾杯！

〈宅媽〉祝您在即將到來的和每一次；每一年的雪季觀光或旅遊所安排的每一個行程都經濟合算，玩的盡興、健康又愉快！