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●《乾眼症》電腦族小心
2009/04/25 11:59:05瀏覽684|回應0|推薦8






電腦族小心《頻眨眼…不是放電,是乾眼症!

【20090422聯合報╱記者張祐齊/中和報導】


上班族長期使用電腦或騎機車眼睛吹到風,就會一直眨眼,甚至乾澀到睜不開,小心可能是乾眼症的前兆,應儘速就醫治療,以免危及視力。


擔任會計工作的卓小姐表示,她每天上班8小時,幾乎都盯著電腦螢幕,持續產生眼睛酸澀、乾癢、紅腫等症狀,到眼科診所就診才發現得了乾眼症。


雖然每隔1、2個小時就必須點一次人工淚液,睡前還塗抹維生素A藥膏,但上班時盯著電腦螢幕仍感不適。


今年2月起,情況愈來愈嚴重,連騎車上下班或到戶外休憩時,只要眼睛吹到風,就會一直眨眼,甚至乾澀到睜不開,只好到署立雙和醫院傳統醫學科求診。


醫師以針灸、中藥與茶包的「三合一療法」治療後,兩周左右症狀就得到緩解,治療一個月後,現在每天只需早晚點一次人工淚液,就可保持眼睛舒適,症狀改善許多。


雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆表示,上班族或文字工作者長時間使用電腦,因用眼時間過長,眨眼次數相對減少,導致淚液分泌不均,或是婦女停經後隨著年齡的增長導致淚水的分泌持續減少,以及近年來連高中生準備考試長期熬夜,都極可能罹患乾眼症。


醫師建議乾眼症患者應遵守的保濕護眼原則包括,每用眼1小時要休息5至10分鐘;避免面對冷暖氣出風口或窗口;室內要放置水盆增加溼度;外出戴擋風或寬邊太陽眼鏡;避免熬夜,保持睡眠充足;避免刺激性飲食;多吃富含維生素A的食物。



用指尖掐按或指關節按揉眼睛周邊穴位(如圖↑),刺激淚液分泌,也可減緩乾眼症的症狀。




以上圖文↑引用:電腦族小心《頻眨眼…不是放電,是乾眼症!》
【20090422聯合報e2健康版】




《乾眼症》也算是現代人的文明病之一,
只要長時間近距離使用眼力,便有可能受損。

症狀輕微的,可按摩眼睛周圍的穴道
偶而抬頭望向遠方,讓眼睛適度休息。

平常記得多喝水喔!




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( 知識學習健康 )

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引用
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