本訓練每週上課一次，每次三小時，共計八次完成全部訓練，除缺席二次(含)以上者外，均頒發結業證書。本訓練為小班制，使每位學員有更多學習的機會。
1. 每一堂課都是在尊重與鼓勵的環境中進行。
2. 課程的內容輕鬆有趣，讓每位學員都有參與感。
3. 主要是互動式的學習，將所學運用於工作或學校與家庭環境中。
4. 經過數週不斷的練習，可養成新的行為習慣，成為有影響力的人。