參加紅十字會游泳班學習心得

　「sigma，你用鋤頭腳打水，沒有前進只有倒退。」，很糗。

　生長在宜蘭的冬山河邊，親水、玩水、溺水的回憶，對水充滿了敬畏，又愛又怕。服役初期武裝泅渡訓練，蛙式（抬頭蛙）是必備的泳技，自由式（捷式）似僅陸操講解，及少時數的下水練習；後來因工作關係，幾已中斷學習，知道要領但學藝不精。

　捷式組合練習時，眼見年輕的同學長足進步，逐一晉級，心想「換氣不順，就是不會捷式游泳」，留到「一年級」組重新學習，但還是挫折，數天難以克服。為了不再出糗，教練教一小時，我是練習二小時；下課後，繼續留在池裡，再按教練指導要領複習打水、划水、換氣，直到同學都離開了，仍在苦練。體會「划水、打水，配合韻律呼吸，推水用力道，接著放輕鬆」，可以較為順暢地換氣，「放輕鬆」真是竅門。

　經自我評比，捷式游泳比以前進步了，這要感謝教練們熱心、正確的指導與示範，及嚴而不苛的要求。「師父領進門，修行在個人」，相信明年可以接受救生班的挑戰。