1.

有時候，我們不是很瞭解自己的企圖。

但是，世界上有誰能完全瞭解自己的企圖呢？

關於這個問題，我們要從問題涵蓋的兩部分著手：一部分是“何謂自己”，另一個是“何謂企圖 ”？

當我們總是卡在一個問題上，表示我們對這個問題了解地不夠多。 這時，我們要做的不是著急去找出問題的答案，而是回頭看看這個問題，想想我們到底了不瞭解這個問題。

仔細思考後，我們可能會發現，我們並不瞭解我們問的問題。 在我們自己提出的問題中，藏著許多陌生的資訊。 這些訊息，我們一直沒有解開。

這就好像你還沒搞懂一輛車的操作方式，你就開著它上路。 路途中，這輛車出現一些“小毛病”或“故障”，並不是這輛車壞了，而是你對這輛車瞭解不足所導致。 當你不知道該怎麼操作這輛車，就說他們有問題，出了毛病，你還因此咒罵這輛車，咒罵製造這輛車的廠商。

然而，問題的關鍵根本不在車上，也不在車廠，而是在於倉促上路的你。 並且，你正因為自己的倉促，付出代價。 對於操作一輛車，小代價可能只是耽誤原本的出行計劃，而大的代價很可能造成一場要命的車禍。

2.

回到關於自己的企圖。 我們要怎麼去瞭解自己的企圖呢？ 首先我們要瞭解自己，還要了解什麼是企圖。 這就回到一個很重要的問題，「你瞭解你自己嗎？ ”

為了讓我們釐清我們是否瞭解自己，請試著回答下列十個問題：

• 第一個問題、請你照照鏡子。 看著鏡子中的自己。 這張臉上的每一道皺紋、斑點、疤痕和傷口。 它們分別對你有什麼意義？ 你記得它們的來歷嗎？ 還是在此刻，你仔細端詳自己的臉之前，你絲毫沒有注意到它們的存在？
• 第二個問題、有什麼存在於你內心的欲求，你一直在逃避。 到現在你還不願意去面對，不願意去實現它們，以至於，你經常被這些欲求攪得心煩意亂，卻又無可奈何？
• 第三個問題、在你所有退而求其次的選擇中，有哪一個選擇，至今你仍承受著代價？
• 第四個問題、這個世界上有誰能接受你脆弱的一面。 又有誰清楚你的黑暗面，能讓你安心在他面前卸下「面具」？
• 第五個問題、你渴望被別人看見的光明面，渴望被別人看見的亮點，你為它們付出了多大的代價？
• 第六個問題、如果今天就是人生的最後一天，你有什麼遺憾？
• 第七個問題、如果明天就是你的葬禮，你覺得有誰會來參加？ 有誰會真心為你的離開而悲傷？
• 第八個問題、你這輩子曾經徹底地開心過嗎？ 你還記得那種徹底開心的感受嗎？ 那份開心迄今過了多久，為什麼沒有再出現在你的生命中？
• 第九個問題、你曾經有過讓某個人消失的念頭嗎？ 那個人是誰？ 那個人包括你自己嗎？
• 第十個問題、你對自己有哪些困惑，疑問和質疑？ 你有去尋找它們的答案嗎？ 是你不願意去做嗎？ 還是你付出了努力，卻依舊迷茫？

3.

在我們澄清“自己”的面目之後，我們終於可以談談企圖。

從存在心理治療的角度，一種終極的人生企圖，便是所謂的“意向性”（intentionality ）。

我們每個人生而具有一個開展生命的方向，一個內心的志業。 這個志業就是：發揮我們的潛能，解開我們對自己的謎，進而“自我實現”（self-realization）。 可以說，我們活著的目的便是自我實現。

這種自我實現，就像你遇到一個深愛的人。 無論如何，你都會想跟這個人在一起。 即使遭遇了很大的困難，困難使你無法和這個人在一起。

甚至你因為這個困難，選擇放棄追求這個人。 可是你的所作所為絕對會讓你痛苦，因為這會使你背離自己。 或許你可以找到一個很好的理由說服自己，讓那放棄自我實現的行為得以冠上一個好理由，一個你的理性能接受的好理由。 但這個理由會持續折磨你。

又好比你生來是一隻猴子，大家卻逼你成為一隻天鵝。 那麼，無論你如何努力地改變自己的姿態，在身上插滿天鵝的羽毛，模仿天鵝的叫聲，你都無法成為一隻天鵝。

相反的，你作為猴子的本性會不斷拉扯你，逼著你活成猴子，也就是讓你活得像你自己。

所有活得不像自己的人，他們都很痛。 這個痛苦，從存在心理治療的角度來說，就是許多人要做心理諮詢，接受心理治療的原因。

設想一下，一個人內心明明想往東，他卻逼著自己往西。 這無疑的像是有一雙大手，要把這個人扯得四分五裂。 一個心理四分五裂的人，如何保持他的心理健康。 就像你把一個人的身體扯得四分五裂，這人便活不了了。

4.

2022年終，從存在心理治療的視角送上十個問題。

檢視這一年的自己，那麼我們就要理解這一年是人生中的一個階段，連結過去，連結未來。

所以所有的年終總結，實際上都是對“自我實現走到哪一步”的階段性考核，是對意向性的一次自我檢視。

同理，當我們遙望2023，那份遙望如果脫離自我實現，而是繼續謀求遠離自我的、不切合本性的道路，那我們將繼續承受自我撕裂的痛苦。

如果今天你選的就是這條路，那你的2023，以及之後的日子都將蒙受這個選擇的代價。

新的一年，不會是新的。 我們只能繼續背負已經發生的過往前行，但願你在前行的路上不再自欺。