王子哲　
冬天寒流一波一波的到來，溫度則忽高忽低，使有病的人增加「破病」的機率。老子說：「十分之三的人是生下就有長壽的體質，十分之三的人是生下沒有長壽的體質，還有十分之三的人有長壽的體質，因為不會避免到危險的地方，如有戰爭的地方，或有野獸的地方而遭受不測的命運」，同樣地，所有慢性疾病的患者，長期在吃藥保健，但是在冬天一時疏忽，輕者住院治療，重則當場倒地不起，使多年的保養，功虧一簣，是很可惜的。其原因在於「其不講預防之道也！」

預防之道如下：

1.冬天不要太早外出，因溫差過大容易引發血壓升高而中風。

2.早起者應提早吃藥，如果不能睡回籠覺，則在房間平躺或靜坐休息。儘量不接聽電話、看有刺激性的電視節目，以念佛、讀經為佳。尤其是有高血壓、狹心症、心律不整者更應嚴格遵守。

3.飲食不要吃過鹹。食鹽過量，易有高血壓、水腫甚至肺積水的現象。心臟衰竭、心律不整、腎臟衰竭者最危險。

4.冬天早晨、空氣刺冷，老人容易感冒、尤其患有慢性氣管疾病者，更易引起氣喘，不住院治療不行，住院治療有時也不能解決問題，尤其是有心臟病者更不容易治療。

5.避免便秘現象。有狹心症、心律不整者，不要用力解便，以免產生意外。

6.切忌暴飲暴食，有高血壓、少吃補品、人參；血脂肪中，三酸甘油脂（Triglyceride）指數超過1000者，須少喝酒，尤其是合併有膽結石者，更易患急性胰臟炎。一切以清淡食物為宜。

7.不宜太早去外面運動，太晚行房，且應避免激烈或時間過久的運動。

8.有狹心症者如有胸痛時，除遵醫囑含硝化甘油舌下片外，應馬上到大醫院急診處觀察治療，以免有誤。

9.不要有生氣、焦慮等情緒問題，以免對病情有所有影響。

    （本文作者為前台北醫學大學附設醫院內科主任）