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2009/07/27 10:03:32瀏覽24516|回應0|推薦4 | |
讀書會 時間:98/07/31 上午 9:00 ~ 11:30 地點:肯德基(三民路近林建生圖書館) 課程單元:家庭生命週期階段 ~ 最重要的事 活動一:【補充資料】家庭生命週期 一. 家庭生命週期的定義: 二. 家庭生命週期的階段 三. 發展任務 1. 建立期:(1)婚姻關係的適應與協調 (2)家庭規則的建立 (3)雙方親屬的認識與熟悉 (4)為人父母的準備 2. 擴張期:(1)初為父母的準備與適應 (2)夫妻關係的調整與適應 (3)親子關係的學習 (4)子女間手足關係的適應與協調 (5)家庭與學校的聯繫與溝通 3. 收縮期:(1)中老年夫妻的調整與適應 (2)退休生活的安排 (3)為人祖父母的準備 (4)父母與成年子女間關係的調整與適應 (5)成年子女手足關係的調整與適應 活動二:學員分享 ~ 現階段家庭生命週期 (1) 最困擾的事件? (2) 最快樂的事件? (3) 最想了解的事件? 活動三:幸福輪(學員輪流發表) 1. 事件:六件事 2. 階段:達到的進度 3. 如何達到:計畫、目標、行動 活動四:自由書寫(五花瓣的分享) ~ 最重要的事 【學習工具】五花瓣~系統取向循環式問句,邏輯思考與表達的重要性 系統取向循環式問句與冰山理論其實是有異曲同工之妙,很多的概念是一樣的, 只是層次更分明的做呈現跟表達。這樣的概念在我們與當事人之間的表達、互動 是可以很快就用上的。帶著這樣的架構說話,既不囉嗦、簡短而且具有引導性。 「感官」:透過五種感覺器官(視聽觸嗅味)所產生的生理經驗。 事情發生時,我們用身體器官接受到的訊息。例如:「我看到她在哭泣…」、「我聽到他說….」。將事情具體說出來,才可能做邏輯的整理,知道所感覺到的事情是事實,還是猜測;是單方面的一廂情願、個人偏見,還是經過雙方確認的客觀現象。 「感受」:是經由感官接受訊息後所產生的心情,屬於情緒的部分。 如生氣、難過、委屈、傷心等等。例如:「當你看到她在哭泣,你的感受是什麼?」,「我感到擔心。」外界的刺激經過神經系統,影響到內分泌和肌肉而產生了情緒。如果能將情緒說出來,對壓力的紓解可達到相當程度的調適。在確認感官事實所引發的情緒,可了解是否有隱藏性的原因,才不至於走入迷宮內。 「想法」:賦予意義,歸因、推論、猜測、判斷等。 情緒反應當時的想法是什麼?例如:「當你看到她哭泣時,令你感到擔心,妳當時的想法是什麼?」。將想法說出,以表明支持情緒的信念、價值觀、立場是什麼。因為每個人都是獨立個體,對於同一件事情的反應情緒都不同。不一樣的想法、信念產生不一樣的情緒。所以了解「引發情緒的信念是什麼?」是問題解決模式的重點。 「期望」:是有一個對象或方向的,是推動的力量。 對於情緒的紓解、事情的解決有什麼期望?例如:「當你有困難時,你希望你的朋友做什麼?」,「我希望我有困難時,朋友能陪伴我。」。說出越具體的目標越容易進入行動。期望的標準是當事人能控制的愈好,改善效果愈能明顯,愈能建立當事人的信心。如果期望高,也可分階段進行,以減少挫折和增加繼續改善的動力。 「行動」:是說和做。 為達到期望,要做些什麼才能改善現況。例如:「當你要向朋友表達希望對方能陪伴你時,你要如何做才能達到期望?」,「我會拉住朋友的手,然後向好友說,請留下來陪我。」執行改變狀態的行動對當事人是很不容易的,所以要儘量由「馬上可以採取的動作」作為第一步,並要求回饋,也就是家庭作業(不斷的練習、體驗與修正)。家庭作業也要繼續追蹤,讓當事人建立信心和良好習慣。 【花仙子的叮嚀】 五花瓣可以循環使用, 運用的順序可依當事人意願、能力而彈性調整。 改變並非一促而成,需要慢慢醞釀, 但最終目標是要能進入行動階段,才有機會改變當事人現狀。 【發現與學習】「情緒維持幾秒,心情維持一天,性情打造終身」 父母學習從情緒著手,改變心情、穩定成性情。 父母教導孩子妥善管理情緒, 是給孩子一把開啟成功之門的鑰匙, 不可等閒視之,更要從小做起。 活動五:認識自己:自我圖 |
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( 知識學習|隨堂筆記 ) |