讀書會

時間:98/07/31  上午 9:00 ~ 11:30

地點:肯德基(三民路近林建生圖書館)

活動一：【補充資料】家庭生命週期

一.  家庭生命週期的定義：
  家庭本身並無生命，組織家庭的成員賦予它生命。人的一生自出生至死亡，大多經歷了嬰兒期、兒童期、少年期、青年期、壯年期及老年期等階段，構成了一個生命週期。家庭也和個體相同，隨時間而有其始、終、盛、衰的生命歷程，自男女締結婚緣共組家庭開始，歷經生兒育女、兒女長大成人、夫妻一方死亡為止，構成一個家庭生命週期(高淑貴，1991)

二.  家庭生命週期的階段
  家庭生命週期究竟包含那些階段?Duvall (1957) 所提出的八階段論，是最為人所熟知、廣為被引用的說法。Duvall針對完整的、中產階級美國家庭加以分析，以家庭中第一個子女的生長過程及教育階段作為劃分的依據，將家庭生命週期劃分為八個階段：
    1.第一階段 (新婚階段)：剛結婚，尚無子女。
    2.第二階段 (家有嬰幼兒階段)：第一個子女出生到兩歲半。
    3.第三階段 (家有學齡前兒童階段)：第一個子女兩歲半到六歲。
    4.第四階段 (家有學齡兒童階段)：第一個子女六歲到十二歲。
    5.第五階段 (家有青少年階段)：第一個子女十二歲到二十歲。
    6.第六階段 (子女離家階段)：子女陸續離家。
    7.第七階段 (中年父母階段)：由子女均離家即所謂的『空巢』到退休。
    8.第八階段 (老年家庭階段)：從退休到夫婦兩人死亡。
    家庭生命週期的八個階段，又可區分為三個主要時期：
    1.建立期 (establishing stage)：包括第一階段
    2.擴張期 (expanding stage)：包括第二階段到第五階段
    3.收縮期 (contracting stage)：包括第六階段到第八階段

三.  發展任務

1.      建立期：(1)婚姻關係的適應與協調

        (2)家庭規則的建立

        (3)雙方親屬的認識與熟悉

        (4)為人父母的準備

2.      擴張期：(1)初為父母的準備與適應

         (2)夫妻關係的調整與適應

         (3)親子關係的學習

         (4)子女間手足關係的適應與協調

         (5)家庭與學校的聯繫與溝通

3.      收縮期：(1)中老年夫妻的調整與適應

           (2)退休生活的安排

           (3)為人祖父母的準備

           (4)父母與成年子女間關係的調整與適應

           (5)成年子女手足關係的調整與適應

活動二：學員分享 ~ 現階段家庭生命週期

(1)   最困擾的事件?

(2)   最快樂的事件?

(3)   最想了解的事件?

活動三：幸福輪(學員輪流發表)

1.      事件:六件事

2.      階段:達到的進度

3.      如何達到:計畫、目標、行動

活動四：自由書寫(五花瓣的分享) ~ 最重要的事

【學習工具】五花瓣～系統取向循環式問句，邏輯思考與表達的重要性

系統取向循環式問句與冰山理論其實是有異曲同工之妙，很多的概念是一樣的，

只是層次更分明的做呈現跟表達。這樣的概念在我們與當事人之間的表達、互動

是可以很快就用上的。帶著這樣的架構說話，既不囉嗦、簡短而且具有引導性。

「感官」：透過五種感覺器官（視聽觸嗅味）所產生的生理經驗。

事情發生時，我們用身體器官接受到的訊息。例如：「我看到她在哭泣…」、「我聽到他說….」。將事情具體說出來，才可能做邏輯的整理，知道所感覺到的事情是事實，還是猜測；是單方面的一廂情願、個人偏見，還是經過雙方確認的客觀現象。

「感受」：是經由感官接受訊息後所產生的心情，屬於情緒的部分。

如生氣、難過、委屈、傷心等等。例如：「當你看到她在哭泣，你的感受是什麼？」，「我感到擔心。」外界的刺激經過神經系統，影響到內分泌和肌肉而產生了情緒。如果能將情緒說出來，對壓力的紓解可達到相當程度的調適。在確認感官事實所引發的情緒，可了解是否有隱藏性的原因，才不至於走入迷宮內。

「想法」：賦予意義，歸因、推論、猜測、判斷等。

情緒反應當時的想法是什麼？例如：「當你看到她哭泣時，令你感到擔心，妳當時的想法是什麼？」。將想法說出，以表明支持情緒的信念、價值觀、立場是什麼。因為每個人都是獨立個體，對於同一件事情的反應情緒都不同。不一樣的想法、信念產生不一樣的情緒。所以了解「引發情緒的信念是什麼？」是問題解決模式的重點。

「期望」：是有一個對象或方向的，是推動的力量。

對於情緒的紓解、事情的解決有什麼期望？例如：「當你有困難時，你希望你的朋友做什麼？」，「我希望我有困難時，朋友能陪伴我。」。說出越具體的目標越容易進入行動。期望的標準是當事人能控制的愈好，改善效果愈能明顯，愈能建立當事人的信心。如果期望高，也可分階段進行，以減少挫折和增加繼續改善的動力。

「行動」：是說和做。

為達到期望，要做些什麼才能改善現況。例如：「當你要向朋友表達希望對方能陪伴你時，你要如何做才能達到期望？」，「我會拉住朋友的手，然後向好友說，請留下來陪我。」執行改變狀態的行動對當事人是很不容易的，所以要儘量由「馬上可以採取的動作」作為第一步，並要求回饋，也就是家庭作業（不斷的練習、體驗與修正）。家庭作業也要繼續追蹤，讓當事人建立信心和良好習慣。

【花仙子的叮嚀】

五花瓣可以循環使用，

運用的順序可依當事人意願、能力而彈性調整。

改變並非一促而成，需要慢慢醞釀，

但最終目標是要能進入行動階段，才有機會改變當事人現狀。

【發現與學習】「情緒維持幾秒，心情維持一天，性情打造終身」

父母學習從情緒著手，改變心情、穩定成性情。

父母教導孩子妥善管理情緒，

是給孩子一把開啟成功之門的鑰匙，

不可等閒視之，更要從小做起。

活動五：認識自己：自我圖