上傳日期：2012年01月12日

❶ 第一個方法是「藉外觀內」－

比如說你的婚姻很爛，那麼你關於婚姻就有一個爛信念；健康很爛 關於健康就有一個爛信念。。。

 

❷ 第二個是跟著你的情緒走

 

❸ 第三個方法是：去時時的覺察、檢驗你的思維

你經常在想些什麼？你經常在擔心些什麼？

 

❹ 第四個方法最簡單：翻開賽斯書《個人實相的本質》的第65頁 （方智，2005/06　十刷）

因為所有人類可能會產生的九大負面核心信念，賽斯都幫你列好了。

賽斯為什麼列九個？因為這是全世界排名前九名

負面信念是修煉的過程：

所謂的現象界都是流動的。
所謂的現象界都是跟著你的心態、跟著你的信念、跟著你的情緒而演變出來的。所以，唯有回來找回你的心，你就能改變這個現象界了。

以下摘錄自：賽斯書《個人實相的本質》，P. 64 ~ 67

你們來到這個世界，是要學習與了解，你們的能量在轉譯成「情感」、「思想」與「情緒」之後，引發了所有的經驗，完全沒有例外。

一旦你了解這點，唯一該做的就是學習 審查自己的信念的本質。因為，你的信念會自動促使你以某種模式去思考與感受。是你的信念在領導你的情緒，而不是你的情緒在領導信念。

… 首先，你務必要了解你所接受為真理的任何觀念，其實都只是一個你所抱持的信念。然後，你必須進一步地告訴自己：「即使我相信它，它也未必是真的。」明白之後，進一步的能做到把所有的那些暗含基本限制的信念遠遠拋開。

 

現在：往後我們將討論你們為什麽會有這些信念，現在呢，我只要你們去 「認識」你們自己的信念。

我將要列出一些令人自限的錯誤信念。如果你發現自己同意其中任何一項，那麽你就應當知所警惕，認知這正是你個人必須加緊努力的地方。

１．人生是苦。　（佛說：苦、集、滅、道。此謂「四聖諦」。）
２．身體是個次級品。作為一個靈魂的工具，它自然是下賤而污染了的。

你可能覺得肉身先天上就不是好東西，至於肉體的欲望更是糟之又糟。基督徒可能認為肉身是可悲的，以為靈魂是「降」到肉體裡去 －「降」這個字自然是指由一個較高較好的情況落入到較差較糟的。

東方宗教的信從者也常會以為，他們有責任去否定肉身，去超越它，而進入一種無欲的境界。（例如，道家的「無」。）他們所用的語彙雖不同，但是他們仍相信世間經驗是不可取的。

３．我是無助地面對我無法控制的情況。
４．我之所以無能為力，原因是我的性格、個性早在孩提時就已定型，過去的境遇決定了一切。
５．前生的際遇主宰了一切，我無能為力，因為今生我對前世發生的事情一點辦法都沒有。我必須受報應，或自我懲罰以求贖罪，誰叫我前世作孽。自作終歸自受，自己造了「業」 (karma)＊，只好逆來順受。

＊註在佛教與印度教裡，「業」是一個人在前世所作、所為、所思的總合 － 因此，在下一生中，一個人前世所造的業就決定了這個人的命運和方向。在賽斯眼中，所有的輪迴轉世全都存在於同一瞬間，所以在施、受、取、捨間並無先後，而是一直在彼此相互取予、相互影響的。那麽「來生」也可以改變「前生」，所以一般定義中所解釋的業便不能適用了。

６．基本上人心險惡，人人都在謀算我。
７．真理只站在我這邊，別人都沒道理，或，真理只能在我這個團體裡才能找到，別處門兒都沒有。
８．我的精力、健康會隨著我的年歲增長而消退，而走下坡。年紀越大越不中用。
９．我的存在乃因我的肉體而有。當我的肉體死亡的時候，就是我意識滅絕的時候。

以上所列的錯誤信念，只是略舉熒熒大者而已。再下來，我列出的是與你們更切身的信念的更明確的清單，你很可能自己就有這種毛病。

１．我身體很弱，一向如此。
２．錢這個東西總是不怎麽好。有錢人不免貪婪，比起窮人來，他們的精神境界總要差一些。有錢人難免勢利，也比較不快樂。
３．我缺乏想像，沒什麽創造力。

其次：我永遠不能做我想做的事。
其次：大家都不喜歡我。
再其次：我很肥。
第七條：我運氣總是不好。

（自己的第八條：許多至親長輩說父親是被孩子們的〝命太硬〞給剋死的。。媽媽的拖油瓶說。。。所以，知心好友沒了、散了。。。初戀被分手兩次。。。自我懷疑、自我批判、自我否定、失落自我價值、我不值得被愛、我不配得到愛。。。。。。）

 

以下摘錄自：《宇宙逍遙遊》（伊曼紐），P. 152 ~ 154

★     當我說到「 業 」，我只是在說將被改變的資料。並非結清帳目。。。 

業是一種學習方式。業是你在此生所選擇棲居的一整套的境遇，以發現在你內的尚未在真理內的區域。

你是你生命中的每樣事的創造者，沒有一件發生在你身上的事不是你招來的。　（信念創造實相）

聰慧而有意識的靈魂的內在欲望是要外在化，把內心裡知道是真實的東西，創造成一個可觸知的表象，因而體驗那信念。就是要透過那種體驗，變化才得以發生。　（世界不必要合理。只要被體驗。合理化是心智的要求。）

 

你們在這兒不是為償債或回收。你們在這兒是為了成長。在你們想成長的意願裡業障得以解除。。。

你們在花開之前老早老早就播下了種，有時候，那些被撒下的種子需要變成花朵以便被認出來。

然後，有意識地、並以深深的覺醒 － 它們可以被移植、培育或拿走，當你在當下的實相裡看到你不喜歡的收成，你必須歡迎它們。當作是過去錯誤判斷的記號現形於現在，以使你能作較聰明的選擇。

你們受困於一個具有業力重要性的結構。然而，當你深入又更深入地進入你自己的內心智慧裡，那業力結構變得越來越不足以禁制你。它能很快地被改變。。。　（賽斯：當下是威力之點）

業力的任務是為了自我寬恕和自我實現。　

♥♥心靈動力醫療：情緒、意念、思想（因）→ 未來（果）☀宣洩、釋放、清除☀生命的答案水知道♥♥   

以下摘錄自賽斯書：《靈界的訊息》，P. 129、133~134、151、164

從來沒有一件事是預先命定的。每一刻你都在改變，而每一個行動改變了另一個行動。（行動是最有力量的冥想 ）

你依照你的信心和期待創造你的實相，因此你理應小心地檢查它們。如果你不喜歡你的世界，那就檢查你自己的期望吧。每一個思想或多或少地都被你夠成為實質。你的世界是按照你自己的思想所形成的忠實複製品。。。

在每一生裡，我們經驗我們所預先選擇的狀況，所有的環境和挑戰都是特為我們的需要而裁製的，我們因而發展我們自己的能力。

「業」（Karma）並不牽涉到懲罰。「業」代表發展的機會，它使個人得以由經驗而擴大了解，補足無知的空隙，做應該做的事。自由意志總是包含在內的。

 

★ 個人與群體事件，其形成的本質：

（家庭、學校教育；大眾傳媒的洗腦；歷經遭遇、事件後。。）相信 → 形成信念 → 透過意識心「採取」信念（並且深深內化）→ 事件因而生成，以便符合個人的人生信念。所謂『心想事成』、『照你的信心，給你成全了』。

 

『受苦是不必要的』，你必須將你現在的受苦視為靈魂在學習創造智慧的副產品，視為你內在心境的外在顯現，你必須接納它，甚至視它為生命的一個禮物，一個教導你學習愛、學習智慧、學習接納自己及接納別人的禮物，而非視它為人生的本質。　（～ 摘自許添盛醫師於歐林書：《喜悅之道》推薦序，P. 6 ）

 

❀你忍受人生令人困擾的經驗，為的就是要憶起，你想像不到那帶你到達這個了解的說『好』的奇蹟。

你進入黑暗是為了要相信它，但卻沒相信到足以消滅你的神聖目的的地步。

你身在「不」的中央所說的「好」，是在懷疑心裏的信心之一躍。

藉由你的憶起，光開始浮現，黑暗被驅散，而你本然的神奇，照亮了世界。.......如果那天使未曾願意進入遺忘，那天使無法帶來源自那掙扎的禮物。

你們，你們全體，都在從事轉化的事業。

 （恐懼不單是可被認出是恐懼，也是抗拒、限制、遲疑、憂慮或不信任。）

 

《信任》 ： 我在此是為了憶起。喚醒內在的神性，認識並連結本自俱足的圓明自性。

♥♥ 感謝身體，禮「未來佛」♥♥ 我們是來地球出差、旅遊、學習、考察兼玩耍的「實習神明」♥♥