吃韭菜

血脂肪在血管裡面都會沾黏在血管壁上，心臟壓縮的話，你每一個細胞的營養，一定要經過血液，它的壓力大才能壓那麼多血液的量過去，所以叫高血壓。

彰化永靖出產韭菜，我早年在這個農村裡面發現喜歡吃韭菜的女孩子沒有一個胖的，為什麼？因為熱能低，因為韭菜葉是綠色的，高纖的，越新鮮的韭菜呈現綠色，早上去割韭菜的時候，綠色葉上面有一個白白的粉狀，把韭菜洗乾淨，用燙的沾醬油吃，因為很新鮮綠色的韭菜葉子含有很高的可林就是膽素，因為膽素吃了之後，我們肝裡面要合成脂肪合成不起來。

聲明：本文內容所提及之食物和維他命皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。