喝茶、咖啡 

喝咖啡有好處，但是不要喝太多，喝咖啡可以促進血液循環和能夠提神醒腦，但是不要喝太多。如果你精神上壓力很大，你很緊張、頹喪的時候，你不是有病，不是憂鬱症的頹喪的時候，那麼義大利濃咖啡一杯大概含有150mg的天然咖啡因，這個一杯就夠你提神了。

再來喝茶有一個好處，因為茶葉裡面的茶鹼，如果你脂肪吃多的話，它很容易把你分解掉，再來茶鹼有一點點收斂作用，拉肚子的人可以喝一點點濃茶。但是茶也不能喝太多，茶鹼太多的話會影響胃腸的消化系統，也不太好。

聲明：本文內容所提及之食物皆為提供建議，不具醫療與治病等藥效，請自行參考。