膝關節問題

(白金分享)

去年年初，某日在工作上需要與不同樓層的相關單位，個別討論案件。但因為認為上下樓梯可以健身，所以在那一天下午，都是走樓梯上上下下，分別到幾個樓層去洽談公事。公司大樓內，各層樓的樓地板間，高度都很高(每層樓幾乎是一般住宅一層半的高度)，因此階梯數量較多，那時覺得自己能上下自如，心裡感到非常慶幸，但隔天竟然覺得膝蓋一出力就會出現酸痛，心想：「真糟糕！應該是膝關節過度運動而造成的，休息幾天或許就會好了。」

過了一星期狀況尚未好轉，再過些時日，雖然覺得有改善一些，但是進步緩慢，心裡開始有些擔心。尤其是在捷運的出入口，必須要走樓梯時，每一個階梯對我而言，似乎都是障礙，終於可以體會到所謂「舉步維艱」的困境。後來在網站上，看到陳國臺副宗伯寫的一篇文章關於他膝蓋問題，他依照陳怡魁老師的建議的飲食方式，終於擺脫膝痛而痊癒。看完之後，我對自己膝關節就相當有信心，因為副宗伯所吃的食物，都是與我日常的飲食相似，所以我堅定信心，日復一日的「吃」，後來就在不知不覺中，發覺膝蓋出力已經不太會痛的時候，內心的高興真難以形容。

備註: 陳國臺「退化性關節炎的改善」一文出處

http://blog.udn.com/kweiic/10253453