撰文者：康軒文教集團董事長　李萬吉

　　新北市衛生局五日公佈「健康一○○，新北市動起來」減重獎勵競賽

成果，九個月以來甩重一五○公噸，超過原定一三六公噸的目標。其中勇

奪減重王的鍾先生，從一五六公斤減到九十二公斤，足足甩掉六十四公

斤。 

　　多年來，我一直鼓勵身邊朋友，要多運動，注意飲食。公司也不惜編

列經費，舉辦運動會、員工豋山、長跑、泳渡日月潭、單車環島、成立運

動社團，將運動學分列入考核，除了可以增進交流互動，促進企業活力，

建立企業充滿陽光的運動文化，也是落實員工身心健康的福利和關懷。 

　　依據身高體重BMI值(體重KG/身高M的平方)的標準，正常在一八．五

到廿四之間，國人超過廿五，肥胖的比率高達四○．七％，這些人在罹患

心臟病比率比常人多出二．七倍，尿酸二．八倍，三酸甘油酯三．二倍，

糖尿病更高達一四．八倍。 

　　健康，是每一個人的終身課程。每個人都要對自己的健康負責，誠實

的面對自己，控制好自己的BMI值，保持正常的體重和腰圍，而且不只是

停留在理論和認知，還要負責的誠實的去實踐。多數人太容易善待自己、

原諒自己、寵壞自己，甚至是放縱自己，這其實是不知節制的墮落現象，

必須克服的人性弱點，我們正需要推動一波全民的「健康再教育」運動。 

　　恭喜鍾先生成功減重，從此如釋重負，脫離高血壓威脅，最重要的是

重新改造自己，找回自信，輕鬆的享瘦輕鬆自在的人生，也給國人上了一課

最好的健康教育！

文章出處：中時電子報