夏日的水果很多，但卻沒有1 種和葡萄一樣，
>   從果肉、種籽甚至果皮，都能作為食材，
>   且具不同的健康功效！
>   快來看看小小的葡萄有什麼大功用，
>   和最聰明的攝取方法吧！
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>             100g葡萄含有
>       熱量57卡、鉀120mg、鈣4mg、鎂5mg、維他命 C4mg
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>   葡萄皮--改善過敏
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>當花粉等異物入侵時，
>   人體會釋放出組織胺（Histamine）等發炎物質，
>   造成打噴嚏、流鼻水以排出異物的症狀。
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>葡萄皮中的白蔾蘆醇（resveratrol）
>   能抑制發炎物質的運作，緩和過敏症狀。
>   要攝取葡萄皮中的抗敏成份，
>   推薦妳實用去除水份、濃縮營養的葡萄乾。
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>【Smart攝取方式】
>   1天吃50g葡萄乾，就有改善過敏症狀的功效哦！
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>葡萄乾--整腸作用超強
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>1天吃84g 葡萄乾，
>   就能有效縮短便便在腸內滯留的時間，消除便秘哦！
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>在葡萄乾裡被發現的酒石酸，是葡萄它在胃酸中消化後進入腸道，
>   能吸附造成便秘、癌細胞的有害物質，並排出體外，
>   再配上葡萄乾的食物纖維，能發揮整腸作用。
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>葡萄籽--去除自由基
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>葡萄籽所含的前花青素
>   是唯有在葡萄內才有的物質，
>   有超強抗酸化的功用，能與多酚結合，
>   在自由基傷害細胞前將它除去，
>   並能運行於全身，預防細胞老化。
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>要攝取葡萄籽，最有效的方法就是
>   飲用以整顆葡萄發酵製成的紅酒，
>   因為紅酒會將葡萄籽的成份全部榨出來。
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>【Smart攝取方式】
>   1天喝180g紅酒（約2杯），
>   就能達到去除自由基的功效。
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>果肉--改善腦機能
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>忙碌的現代生活中，總是不斷要追趕、吸收最新的訊息，
>   再加上睡眠不足、龐大的工作壓力，
>   多數人都呈現慢性腦部疲乏的狀態！
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>此時腦部會產生過多的磷酸肌酸（phosphoenol-pyrurate），
>   阻撓神經順利傳達訊息，導致記憶力減弱。
>   而葡萄果肉中含有特殊胺基酸，構造和神經傳達物質類似，
>   有助於提升腦機能。
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>【Smart攝取方式】
>   因1天攝取0.2mg的葡萄胺基酸，就能達到提升腦部活力的功效，
>   所以1天只要吃12顆葡萄就能變聰明囉！
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