歡迎收聽九月15日　良友電台　幸福滿家園　節目
太太的壓力

一、引言
  1.日前參加一教會退休會，問到在座的姊妹對孩子講最多的一句話是什麼？答案是「快點！」
  2.大部分職業婦女的壓力都非常大，有來自工作的壓力，也有來自家庭的壓力。
  3.壓力大，情緒壞；情緒壞，脾氣大；脾氣大，關係差。媽媽或太太的情緒，主導全家的氣氛。故在家裡壓力大、情緒壞、關係差的媽媽或太太，需要即時減壓。
  4.過節放假，可以在家稍事休息，但對南韓的婦女來說，過節放假卻是壓力大增，她們寧願不要放假！

二、新聞
  1.中秋節才過不久，這也是南韓的第一大佳節。根據南韓「大韓牛購物坊」網站針對4047名30歲以上家庭主婦進行問卷調查，問她們「婦女在節日最希望什麼？」結果顯示有2.8%的受訪者說「希望沒有節日」。
  2.這項調查其他的結果還有：
    a.25.6%希望有人分攤家務
    b.11.4%過節想回娘家
  3.對於厭倦過節還有其他的症狀：
    a.62.3%慢性疲勞和沉重的壓力
    b.22.5%莫名其妙的煩躁
    c.10.7%虛弱
  4.解決「節日症」的方法：
    a.64.2%睡覺或保持充足的休息
    b.23.6%購物或做運動等
    c.11.6%沒有什麼特別的解決方法

三、蠟燭兩頭燒的職業婦女有巨大壓力
  1.造成這些壓力的來源：忙
  2.“忙”帶來“累”，身體疲累之後會情緒不佳，如憤怒、不耐煩、煩躁、挫折感、沮喪…等，這些負面情緒會影響家人之間的關係。

四、如何減壓
  1.去除“完美主義”的捆綁，家中瑣碎家事永遠做不完，但要以建立家人關係為第一優先，其他則可稍後再做，或需調整期望和標準。
  2.分配家事：家是全家人的，故家事亦須全家人來分擔。孩子部分按照其年齡、能力，給予適當的工作，夫妻倆人亦須在家事和教養孩子上來共同分擔和承擔。
  3.每天靈修，默想神的話語、禱告，這是減壓的最佳辦法。

五、結論
  1.人活著就會有壓力，但知道如何面對和處理壓力，就可將壓力變為助力。
  2.彼前5:7你們要將一切的憂慮卸給神，因為祂顧念你們。