歡迎收聽十月22日　 良友電台　 幸福滿家園　節目
單親的問題（六）

一、單親的種類
 A.假性單親
  1.因工作或服事關係夫妻分離
  2.臨時夫妻（未婚同居，社會亂象）
 B.喪偶
 C.離婚
 D.分居

二、單親所面對的困難與挑戰
 A.情緒的困擾
  1.傷痛：想到所發生的事就像心絞痛、被人拿刀刺入一般。
  2.憤怒：怎麼可以忍受配偶的背叛、想到在離婚過程中配偶在言語、行為的中傷害，心裡真恨不得他(她)…(許多面對外遇問題的配偶，如果沒有行動，最起碼也曾在腦海中“殺人”或“咒詛對方”)。
  3.羞愧：認為自己是被遺棄、欺騙、利用的（特別是離婚的單親）。
  4.憂慮：生活壓力、子女教育…等。
  5.失落感：觸景傷情（天天活在回憶中）
  6.孤單：夜深人靜時，不再有枕邊人可以陪伴；重大的決定沒有人可以商量…等。

 B.自我形象的貶損(甚至自卑)
「一定是我的錯…」、「我真沒用…」、「我比不過…」；特別是被遺棄的一方，過去配偶所說貶損的話，會像錄音帶般，一遍又一遍的播放著；在社交場合不敢公開自己單親的身份，免得不好意思或尷尬；想搬家逃離現在環境，因為在在都讓自己想到傷心事…等。

 C.子女的教育(角色的扮演)
面對孩子的管教，同時要扮演兩個角色(或做嚴父或做慈母)？學校老師說孩子最近行為有些異常，該怎麼辦呢？孩子的人格發展會不會不健全？對他將來的婚姻(觀)有沒有影響？

 D.經濟的壓力
特別是離婚的母親，原來若是沒有一技之長，離婚後家中主要的經濟來源斷絕，要打兩份工才夠開銷…；孩子的教育費怎麼辦？家裡的老人家誰來照顧？…

 E.社會的眼光
為甚麼感覺“離婚的人”像個標籤貼在身上，是我太敏感嗎？為甚麼參加一些聚會時，有些太太們的眼光一直停在我身上，好像我會搶了她們的丈夫似的…

 F.家人的不諒解
我的爸媽說：「誰叫你當初不聽…」；「妳要是離婚，我們的臉往那放？」…

三、單親所面對的壓力和調整
 A.喪偶的單親如何做自身的心理調適
  1.認知策略
   i.自我溝通
   ii.接受配偶死亡的事實
   iii.與逝者的關係再肯定或重整
  2.行為策略
   i.安排空閒時間
   ii.參與活動
   iii.進修學習
   iv.參加志工
   v.照顧家中長輩
   vi.繼續工作
  3.人際關係策略
   i.結交新朋友
   ii.找朋友宣洩情緒
  4.改變環境策略
   i.離開原來的生活環境
   ii.遷離舊居（若是年長的寡居父母，則不宜勉強搬遷）
  5.轉移目標策略
轉移目標、轉移注意力，來調適自己喪偶後的生活。她們將原本集中在先生身上的思念，轉移到兒孫的身上，將扶養、栽培孫兒做為自己生活的新目標，也將希望寄託在孫兒的身上，用這樣來讓自己尋找到新的寄託，及新的生活盼望。
  6.計畫為來：為自己打造一個嶄新的天空，靠主得力，也靠主得勝。

 B.離婚的單親如何做自身的心理調適
  1.適度表達情緒—當經過不同的心理階段後(震驚、憤怒、妥協—天人交戰、抑鬱、接受…)，允許人有哀傷Grieving過程，但也不一直落入自憐中，心靈創傷能早得醫治。
通常主動提出離婚者比較不痛，而被迫簽字或被拋棄者就會經歷較大的痛苦。
觀念上：了解情緒的起伏是正常的—反覆的想、重複的訴苦(抒發鬱悶)，但是若是失眠太久造成心神恍惚小心出車禍，或有自殺念頭就要趕快看尋求幫助。
  2.重建積極思想—在逆境中或危機中看見機會，不讓環境打倒。數算你所有的而非自怨自哀，調整從人(配偶或其他人)來的眼光及思想。遇到苦難人可以有選擇的：
   i.怨天尤人或變成憤世嫉俗—孩子也會苦毒、悖逆、批判
   ii.無奈的接受—認命、認倒楣—悲觀
   iii.積極的接受安慰醫治，化悲憤為力量，能將自己所遭遇的苦難成為別人的祝福。
  3.勇於揮別過去—過去的美好或傷痛的回憶都要勇敢的劃上句點，學習“面對現在”！接受這不請自來的新改變，戒指摘掉了沒？勇於面對孤單，雖然“孤單”，但卻不“孤獨“（Alone but not lonely）。
  4.規劃人生—尋找人生的意義與價值，追求生命的成長，培養健康的嗜好。若孩子長大則將自己投資在以前沒時間或機會做的事上(做義工)。先從小目標開始做起，不要計劃一些不能實現的方案，免得有更大、更深的挫折感。
  5.建立新的人際及支持網絡—參加群體、社交活動，但勿因錯的動機而進入愛情漩渦。周圍的親友，教會肢體，可以在小事上給予單親支持—做飯、照顧孩子、幫忙財物管理、給予肩膀、傾聽、陪伴等。

四、如何靠主建立自信
 A.確定自己在基督裡的身分

 B.確定神的愛永不改變
  1.神永不改變
  2.不論發生何事，神仍在掌權。
  3.我們對神的愛也不改變

 C.天天靠主得力、更新：有固定的靈修、聚會、服事。

 D.忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得神在基督耶穌裡從上面召我來得的獎賞（腓3:13b,14）！

五、單親子女的教養問題：愛和時間
父母婚姻不幸福或失婚的子女，也不容易有幸福的婚姻，因為他們一般會對婚姻缺乏安全感，對異性缺乏信任，結婚對象的選擇和對家庭的看法，不易有正面的態度，個性容易憂鬱，將來也比較容易走上失婚之路。
如果孩子在成長時期，即使是在單親家庭中長大，如果照顧他的單親父母，對與對方沒有怨恨，孩子會受到較少的傷害；如果雙親俱在，但是常常對立、衝突，或甚至暴力相向，都會造成孩子一生對父母、對婚姻有偏差的看法，有些甚至不敢結婚，或是自己也會走上失婚之路，這是多麼殘忍又可惜的事呢！
(“花時間”、“愛”他們是成功關鍵)孩子並沒有和你離婚，孩子是你一生的責任。在婚變的過程中，看重您孩子的心理健康，肯定、建立他們(有正確的自我觀)。不要害怕找專家輔導，因為孩子「人格的健康」是人生最重要的基礎。看重您孩子的心理健康，肯定、建立他們。但也不要讓孩子取代配偶的地位，經濟的壓力雖大但孩子的教育更重要，不要因小失大(沒時間管教孩子…)。
 A.告知實情：(不需要太細節，也不加進苦毒論斷)、了解他(她)們的感受(傷害也需醫治)多聽、多瞭解他們的感覺：害怕、驚嚇、被拒絕(遺棄)、寂寞、羞恥、無力感、罪疚感(告知是大人的事不是他們 的錯)、憤怒、沮喪、不安全感、失落感…等？

 B.對孩子愛與管教的平衡(給時間重新適應)：常常他們也跟著被迫“選擇”、被迫嚐到“離”(無論是離開爸爸或媽媽)的痛苦。他們很容易被捲入一場戰爭，被人拉扯或強逼表態（三角關係）。而當送到祖父母家或寄宿學校去寄養時，更可能覺得遭到雙親的遺棄。祖父母們也可能覺得孩子無辜、可憐就溺愛；因為年紀老邁沒有體力管教造成放縱。也許有的父母親，也因為討厭孩子長得太像對方而虐待他們，使他們成長過程叛逆、不易受教。有時孩子因著心中無解的困惑，累積成心中莫名的苦毒或怒氣(如：家庭的經濟受損，以致他們所需用的受到影響…等等)。

 C.讓孩子做他們自己：共同為孩子的利益著想，不要使他們成為小偵探(你爸爸有女朋友？)；不要讓他們扮演大人(爸爸走了，那麼你應該要像爸爸以前一樣保護我喔！)；拉邊站(或將不客觀的思想給孩子洗腦：你爸爸家裏沒有一個好人…)；在孩子面前貶損配偶；只考慮自己的，“觸景傷情”而搬家，卻沒考慮到這等於是拔掉了孩子的根(周圍的支持系統)…

 D.不輕易給孩子承諾(允許他們對上帝表達負面情緒，但也鼓勵、幫助他們找到答案)：如“爸爸一定會回家的(外遇者)”，但當她(他)沒有得到時，失望會更大…

 E.讓孩子有週全的支持系統(包含經濟上的)：如教會青少年團契、小組的輔導，大哥哥、大姊姊陪著他們成長；和前夫(妻)為孩子的利益，建立最好的合作關係；若是對方照顧孩子也別忘了真心的說聲“謝謝”。

 F.讓孩子感覺到他在父母心中佔非常重要的地位(以電話、信件、禮物聯繫感情)：在一些特殊事件，如生日、節期、比賽、生病、教育、畢業典禮、交友、職業…給予關懷和支持。

六、可以有第二春嗎？可以，但要按照聖經原則處理，要嫁娶主內的弟兄或姊妹。

七、再婚前的心理準
結束一個婚姻之後，絕不能馬上用另一個「婚姻」來解決孤單、寂寞或證明我還有人要。因它所付出的代價比第一次婚姻更大，這就是為甚麼“再婚”的離婚率，由第一次離婚的50%提高到75%的原因。
 A.檢視婚變自己當付的責任願意改變，慎擇友：人很容易以自我為中心，認為離婚“都是對方的錯”。其實造成婚變的原因，需要先從自己省察起，找出在前次婚姻中自己當付的責任：有沒有自私、小氣、壞脾氣、不負責任、不忠實、說話傷人…？才能避免重蹈覆轍，帶來下一場婚姻的危機。

 B.謹慎的面對再婚：考慮清楚從孩子、金錢、姻親關係、完全接納…等方面的議題及問題。最好至少能等候兩年，將自己醫治與重建後，才考慮再婚。若是能夠有“再婚輔導”則更好，因結婚不是只有談感情，還要面對現實。如：要孩子？會「你的孩子和我的孩子，打我們的孩子」？如何教養？財物？…

 C.四個問題  一定要有再婚的婚前輔導(有委身的意志)因為婚姻是個神聖的盟約。
  1.曾否盡力挽回？離婚超過兩年？
  2.有否檢視婚變的責任？
  3.曾否做過醫治重建？
  4.結婚的動機是否正確？

 D.寧可等一個美滿的婚姻不要急一個破碎的家庭

 E.最好要有教練(交友、戀愛、婚姻)，可以學習成長，也可以在婚姻遇到挫折、障礙時，立刻求教而得到解決。

 F.實際了解再婚可能帶來的複雜性：如金錢、孩子(你的孩子和我的孩子打我們的孩子)、前任配偶的關係(有個後媽曾說：剛開始總是做惡夢—怕孩子說—我不要你管)。

 G.有智慧與子女溝通：知道沒人會代替他們親身的爸爸或媽媽(叫阿姨媽媽或Pa Pa)，爸爸(媽媽)永遠愛你。和前夫(妻)為孩子的利益，建立最好的合作關係，能有更多的愛與支持。永遠愛他們，一生關心他們。不要像仇人，讓孩子為難。

八、子女反對父母尋求第二春該如何？
 A.依照孩子的年紀和他的理解力，有良性互動和溝通，知道反對的原因，有耐心地關愛，建立合諧的關係（通常孩子年紀小的孩子，若與繼父或繼母有太親密的關係時，會自責好像背叛了自己的父親或母親）。

 B.常常以關懷代替拒絕與排斥：第三國存款(禮貌、誠實、讚美、鼓勵、支持、信任代替批評、嘮叨、輕蔑、威逼、不守信用、粗魯…)。

 C.營造一個有安全感的環境

九、再婚後與對方的子女相處方式
真心地對待孩子，就會得到回報。孩子的天性是純潔天真的，以真心誠意對待他們，他們應該也會以尊敬和聽話來回應：
 A.接受對方所帶進的包袱，將配偶的孩子當成自己的孩子，以彼此體諒為潤滑劑。

 B.協調好管教方式。儘量讓配偶管教自己親身的孩子，愛心“愛屋及烏”，負起責任。

 C.有心理準備至少要花3-5年時間適應(不讓憤怒、恐懼、焦慮在心)，不要太早放棄。

 D.給予自己的孩子單獨約會的時間，讓他覺得父或母親沒有因為再婚而忽略了他；但也不可驕縱、溺愛孩子，仍要以主的教訓和警戒來養育他（弗6:4）。

 E.將孩子當朋友，凡事可商量，讓孩子覺得被重視，有參與感、責任感。

 F.有些事情大人以為不是什麼大不了的事，或以為孩子小不懂事，不會傷害到孩子，但對孩子幼小的心靈來說，可能卻是很嚴重的大事，而留下一生不可磨滅的傷痕。

失婚家庭的孩童不只是名旁觀者，同時是介入者和受害人。

單親孩子往往失去來自父母雙方愛和教育的完整性，孩子沒有了男女相處和父母相愛的體驗，要麼失去女性母親的溫柔照料，要麼缺少得到父親給予的安全感，成長過程也許出現過偏的情緒或性格行為。

當另一半有了婚外情而背叛婚姻時，大多數人都是萬念俱灰，但用心經營自己，以及放棄對另一半百分之百的經濟和其他的依賴，自己努力奮鬥、工作，這樣才有資本和對方作長期談判和抗戰。