梳頭時，頭髮大把大把地掉；剛剛邁入中年，頭頂的頭髮就開始變得稀疏。其實，保持一些正確的洗髮護髮習慣，就能將脫髮問題拒之千里。近日，美國著名美容時尚專家米歇爾·潘介紹了8個護髮心得，幫你拯救脆弱的頭髮。

　　兩三天洗一次頭。

　　洗頭過於頻繁會令頭皮乾燥，進而傷害頭髮。一般人最好每2~3天洗一次頭髮，將洗髮水搓出泡沫再塗抹在頭髮上，輕搓頭皮片刻清除多餘皮脂。頭髮容易出油的人，可以適當增加洗頭的頻率。

　　洗頭前先梳順。

　　這樣既能除去頭髮間的污垢，把皮脂帶到頭髮表面，形成天然防護層，還能避免頭髮糾結在一起造成脫髮。

　　洗完後用涼水沖一下。

　　水溫過高會導致頭皮和頭髮乾燥，建議用39℃左右的溫水洗頭，再用涼水沖一下髮絲，這樣做能讓毛鱗片關閉，保護頭髮。

　　頭髮濕的時候別梳頭。

　　濕頭髮很脆弱，最怕受到牽拉或摩擦等傷害。洗完頭後儘量不要梳，若髮梢有打結，可以用寬齒梳輕輕分開，然後讓頭髮自然乾燥。

　　用棉質舊T卹擦乾。

　　用偏硬或不易吸水的毛巾使勁擦頭容易摩擦髮絲，可以用乾淨的舊棉T卹輕輕拍打頭髮吸收水分，再讓頭髮陰乾。

　　溫風吹頭皮，冷風吹髮絲。

　　電吹風會傷害頭髮毛鱗片，導致頭髮枯燥，要盡量少用。如果需要用，可以用低溫檔來吹乾頭皮，再用冷風吹乾髮絲。

　　盡量散著頭髮。

　　馬尾辮容易造成髮根鬆動，導致脫髮、髮際線上移等。披散著頭髮可以讓頭髮不受束縛，自然生長。

　　使用絲綢枕套。

　　絲綢材質的枕套不易起靜電，且表面光滑，能減少對頭髮的摩擦​​，與棉質、化纖等枕套相比，對頭髮的傷害最小。