到最近我才真的完全暸解我確實擁有著兩股很強大的力量

一股叫正向能量另一股叫負面能量

當我極力想著正向能量，不讓自己有負面能量的空間時

我全身都會充滿著快樂，甚至還會發出柔和且溫暖的光芒

但每當我想著要對對方報復時，負面能量使我身上發出一股強大且極具催毀一切性的光芒（黑暗之光）

我一直都以為是被外靈所干擾，一直到這兩三天我才知道

這股黑暗力量是來自於我自己本身

連外靈都沒入侵的本領

當我暸解到原來真的是我自己的問題時

我才知道我這兩股力量真的要達到平衡

我才會有真正面對所有事件的思考能力和處理事情的能力

難怪安安老師一直跟我說，我一定要習修，我一定要靜坐

我只有從靜坐中才能找到真正的自己

我現在完全暸解了

前兩個星期我每天都乖乖靜坐，最近比較少了

每當對別人產生出想報復的念頭時

但最後那個傷害總是會回到自己身上

心存正念真的很重要

提昇自我真的很重要，確實只有自己才能看到自己的問題

身邊一堆人告訴我，我的負向能量會無形中傷到別人

我一直都認為我又沒開口傷人，怎麼可能會傷到別人嘛！

現在我知道我的負面能量真的會傷人，而且殺傷力還不小呢！

感謝我的仇恨讓我看到了我自己最根本的問題

感謝我和你之間的事件讓我明暸靜坐的重要性

感謝我身邊曾被我負面能量傷害的人讓我知道我真的傷了你們

感謝靜坐的能量，真的讓我看到了我自己的問題