(圖片來源http://www.sweetbakery.com.tw/products-4.asp)

這樣的情形稱為隱藏性肥胖，所謂隱藏性肥胖是指體重沒有過重，但脂肪比例超過建議量（女性體脂肪率超過30％，男性超過25％）。但不管體重有沒有超過，過多的體脂肪一樣會帶來可怕的後果，如高血壓、心臟病、腦中風和糖尿病。

而女性又比男性嚴重。振興醫院營養師謝宜芳分析，女性愛吃零食甜點，消耗不掉的熱量就結結實實的儲存下來，盤踞在五臟六腑，也集結在手臂、大腿或腹部，幾乎是無所不在。

此外，女性比男性更不愛動。有些男性會給自己鍛鍊身體的運動目標，但女性偏好靜態的活動。同時，男性也會呼朋引伴從事戶外活動，一起社交與運動，但女性喜歡坐下來喝下午茶談心，無形中就減少很多活動的機會而形成體內過多脂肪聚積
（以上資訊節錄自康健雜http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=2104）。

由以上資訊可得知現代人常有的體重管理問題，健康減重的首要條件當然是少吃多動，配合適當的飲食控制，但不是那麼多人都有如此堅毅的意志力，所以大多數人會選擇較迅速的方式。

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