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| 2009/03/09 12:21:53瀏覽476｜回應0｜推薦2 | |
| 轉眼三月到了，夏季也不遠了，還不為你的秀腿計劃做做準備？ 下面介紹六個瘦小腿的秘招，讓你瘦腿一點也不費力。  第一招按摩腳掌 利用指壓棒按摩腳掌，如果沒有指壓棒，用筆按壓腳掌也可以。  第二招按摩小腿 用家中的啤酒瓶等物品從腳踝部位向小腿肚按摩，特別是小腿後部的肌肉。  第三招用腳尖走路 上樓梯時要養成只用腳尖走路的習慣。能使腳腕變得纖細。  第四招足浴 將兩三滴精油和蜂蜜放入熱水中，再放入綠茶袋。綠茶充分泡開後把雙腳浸在水中。之後用兩隻手把水淋到膝蓋上。適合的水溫是接近體溫的溫度，這樣能夠消除腳部的浮腫。  第五招向後揚腿 在仰臥的狀態下用兩手撐地，抬起腿並最大限度地揚到頭頂上方。這種動作具有使腿後部肌肉伸展的效果。  第六招抬腿搖晃 僅僅是把腿放在墻上，也對消除腳腕部位的疲勞很有效果。兩腿相互碰撞著搖晃，效果更佳。（愛美網） |
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