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2010/12/09 11:15:16瀏覽610|回應8|推薦62 | |
要活就要動 這是一句老生常談,我們要珍惜自己的身體,要經常的活動,也不要過份的擔心自己的疾病,在可以活動的時候,就要多做運動。 這二天冷峰過境,氣象報告氣溫會降到十度,昨天早上賴在床上,不想去打太極拳,這一整天都感到混身不舒服,下午到北大運動場以倒退走的方式走了近一個小時,在運動的時候想到「要活就要動」道理,自己就是偷懶天冷賴床,以後運動一定要持之以恆。 我現在退休在家,前幾天參加台北市工務局退休人員的文康活動,這次的活動是參觀「二0一0臺北國際花卉博覽會」,在活動中遇見了許多以前工作的同事,見面時都不免的交換了一下個人的養生心得,都說要多運動,少吃點,剛進市府工作時我我是同事口中年輕的「少爺」,現在也晉升到了「老爺」的階段,現在在家幫忙照顧女兒的二個「少爺」,也會幫忙餵奶、餵飯、換尿布,在老婆忙不過來時也會進入膳房,作點家務事。 我家是「女人當家」,週日家裡的二個女兒加上老婆,她們就會異口同聲的說:運動雖然重要,但天冷一早出門最好還是儘量避免,其實這話我剛聽起來有些矛盾,其實一點也不,一連串的關懷也有點讓我早起運動打太極的信心有些動搖,加一連串對自己的懷疑,我想「那就一切順其自然」吧。 為了要要親身感受到運動的重要,已經進入冬季,氣溫下降那是必然的,天冷早起習慣也就好了,自己安排自己的生活步奏,今天後先喝杯熱水,出門時頭上載個帽子,衣服多穿點,運動時戴頭巾,多做點暖身的動作,自己安頓注意自己,免得家人擔心。 我想一句很平常的話「要活就要動」。這五字自有其積極的意義。 |
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( 心情隨筆|雜記 ) |