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2008/05/28 12:34:34瀏覽566|回應4|推薦15 | |
從實施減肥到現在大概也有兩個月了吧,就少吃多運動。 但少吃其實也沒很刻意,主要就少油少炸,三餐也都有吃啦 只是中午在公司就吃少一點,通常就早餐會多買個三明治或飯團,留到中午再吃 這樣就可以了。 結果兩個月下來,瘦了六公斤啦,雖然沒有很多,雖然離我的目標還有五公斤。 但是我已經有感覺到效果了,最常聽到的就是公司的媽媽們每次看到我都驚呼~「你怎麼瘦那麼多呀。」 每次聽到這個我都超爽的。 可是還是要面有難色的跟她們說,沒有啦,還不夠。 然後她們就會說,啊你是怎麼減的呀。 我就說我的方法呀,不過要運動我想她們應該很快就放棄了吧,所以也是問好玩的 所以啦,不要亂吃什麼有的沒有的~~運動加飲食就會很健康的瘦下來嘍。 對了我的運動是跑步,要跑30分鐘以上才會有效果喔。 |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |