你得把事情當成是有生命、活的，它不是有待你去解決的靜態的東西，你要讓事情自己動起來，讓它幫你做事。

這當你在恐慌發作時，或焦慮、莫名其妙地緊張、發生一件覺得無法面對的事情、面臨身體疼痛的時候，可以給自己下達一個心理的暗示：「我要進入輕度的出神狀態，而那個自己可以輕鬆的面對。」

當遇到了難題，通常自我會去找方法、找解決之道。自我的這個處理方式，反而更讓你專注在問題上面，不但沒有解決掉問題，還會製造出新的問題。例如當你腳痛時，越集中注意你的腳，苦思它為何會痛，要怎麼辦呢，反而會越痛。

心靈不是藉由專注在問題上而解決問題的，通常是忘記問題所在來解決事情的，這跟逃避或自我欺騙不一樣。用這個心理暗示：我要進入輕度的出神狀態，讓內在的另一個自己來協助您，那更接近內我的自己，有更大能力的自己。

什麼叫進入輕度的出神狀態？你的頭腦不用知道，內我自然會知道，內在自然會發生動作。這練習也是運用了自我催眠，問題都不在於問題本身，而在於誰來處理這問題。因為創造實相本來就不是自我意識的專長，而是在架構二的內我完成的。

所以要打開自我意識，容許自我意識進入輕度的出神狀態，讓裡面能輕鬆面對的那個自己來幫助你。

～取材自許添盛醫師講座與「超靈七號」第二冊
圖分享自the beauty of nature

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